Ciclo feminino - Stano+oxan

[Sheetarinha]

Olá pessoas,

 

Decidi começar um relato de ciclo. Vou fazer um breve resumo dos meus motivos.

A 6 anos atrás eu fiz meu primeiro ciclo de oxandrolona e sequei conforme queria após minha primeira gravidez. No segundo ciclo eu iniciei a boldenona e primobolan. Estava pretendendo entrar na categoria wellness pela ifbb e até então estava tudo ok! Eu tinha um coach ótimo e estava com exames em dia.

Entretanto, tive alguns problemas pessoais e isso acarretou em uma depressão, larguei a academia e comecei desenvolver uma compulsão alimentar. Isso durou 3 anos. Engravidei e engordei 15 quilos pois a comida me dava um pouco de felicidade! ?

 

Enfim, se passaram 11 meses após o meu segundo parto e decidi que está na hora de mudar. Por mim! 

Antes de tudo, sei que poderão ter críticas, estou ciente e não sou leiga em relação a esteróides . Sei que poderia usar outros meios para secar, mas realmente já tentei.

Meus treinos serão em casa (não tenho babá) com exercícios de força e aeróbicos (jump).

Meu objetivo aqui no fórum é compartilhar meu relato e poder incentivar mulheres que se encontram na mesma situação.

Quando eu atingir o corpo que eu tinha, começarei o ciclo pra hipertrofia novamente.

- Altura: 157cm
- Peso: 68.5kg
- Medidas: vou providenciar?
- Percentual de gordura: Não fiz ainda ?
- Tempo de treino: Parada
- Objetivo: Emagrecimento
- Estrutura do ciclo: 1-6 stanozolol

                                    5-10 oxandrolona

                                    Dsdn Franol (prefiro dessa forma porque me sinto estranha quando o efeito passa)

       

Alimentação:

Detesto dietas. Não terá algo definido todos os dias pois sei que não vou seguir. ??

Eu faço jejum das 22h às 13h. Após isso os alimentos usados serão tapioca, batata, frango, carne, ovos e bacon. Quase uma cetôgenica/lowcarb.

Minha TMB está em 1600kcal diárias. Estou comendo diariamente abaixo de 1000kcal. 

 

 

 

É isso! 

 

Foto do primeiro dia de ciclo e dieta! 

Prometo postar foto a cada duas semanas ?

[OliJunior]

Não considere como crítica, mas sim dicas. Seria bom estabelecer ao menos os macros diários a atingir, já que não segue dieta, se for utilizar do frano a meia vida dele é curta, salvo engano 8hrs, preciso confirmar e te passo a informação, e acredito que baixando um pouco mais o bf vai ter resultados mais consistentes e menos colaterais.

Bom é minha opinião e aqui é relato. Se quiser seguir o ciclo manda bala então.

[Sheetarinha]

Obrigada! Vou ver isso sim! ??

4 horas atrás, OliJunior disse:

Não considere como crítica, mas sim dicas. Seria bom estabelecer ao menos os macros diários a atingir, já que não segue dieta, se for utilizar do frano a meia vida dele é curta, salvo engano 8hrs, preciso confirmar e te passo a informação, e acredito que baixando um pouco mais o bf vai ter resultados mais consistentes e menos colaterais.

Bom é minha opinião e aqui é relato. Se quiser seguir o ciclo manda bala então.

Obrigada! Vou ver isso sim ?? 

[Sheetarinha]

Eu uso um apk que me mostra em média os macros e micros de acordo com os alimentos consumidos. Diariamente estou consumindo em torno de 150g de carbo e 60g de proteina e 8g de gorduras.

Qualquer dica é válida. ?

[OliJunior]

1 hora atrás, Sheetarinha disse:

Eu uso um apk que me mostra em média os macros e micros de acordo com os alimentos consumidos. Diariamente estou consumindo em torno de 150g de carbo e 60g de proteina e 8g de gorduras.

Qualquer dica é válida. ?

Eu aumentaria a proteínas para pelo menos 2x/g  peso corporal. E gorduras em pelo menos 0,8g/kg corporal.

[Sheetarinha]

3 horas atrás, OliJunior disse:

Eu aumentaria a proteínas para pelo menos 2x/g  peso corporal. E gorduras em pelo menos 0,8g/kg corporal.

Certo! 

Vou ajustar as quantidades durante o dia. 

[Kain Blade]

Por que vc faz jejum  das 22h as 13 h ?

 

isso é ruim pois vc vai ficar com uma fome louca logo em sua primeira refeição pós 1 da tarde

 

não teria como ao menos tomar 1 vitamina c efervescente ou um suco de frutas natural ou mesmo 1 fruta com aveia nesse longo período de jejum e quebrar esse jejum ?

 

[Sheetarinha]

13 horas atrás, Kain Blade disse:

Por que vc faz jejum  das 22h as 13 h ?

 

isso é ruim pois vc vai ficar com uma fome louca logo em sua primeira refeição pós 1 da tarde

 

não teria como ao menos tomar 1 vitamina c efervescente ou um suco de frutas natural ou mesmo 1 fruta com aveia nesse longo período de jejum e quebrar esse jejum ?

 

Oi Kain, eu fico sem fome e a primeira refeição como empurrando. Faço esse jejum desde criança, aumentei só duas horas ao que já faço, meu corpo já se acostumou

O propósito do jejum prolongado agora é para o aeróbico que acredito que dá um resultado melhor.

Editado Junho 7, 2018 às 13:42 por Sheetarinha

[Fefe]

Vc teria mais resultados se primeiro baixasse esse BF  e depois entrasse como ciclo.

Ciclar com BF alto não é uma boa estratégia.

E desculpe se falei algo que não te agradou.

[Sheetarinha]

14 horas atrás, Fefe disse:

Vc teria mais resultados se primeiro baixasse esse BF  e depois entrasse como ciclo.

Ciclar com BF alto não é uma boa estratégia.

E desculpe se falei algo que não te agradou.

Oi fefe. Eu concordo! Falaria a mesma coisa para qualquer pessoa na minha situação. Meus exames estão ok e eu não tenho muito a perder. Obrigada pela dica ❤️

 

 

Detesto foto em espelho, mas hoje acordei me sentindo tão leve que tive que tirar uma foto da pança diminuindo! ?  Estou fazendo bastante aeróbico e comendo o máximo que posso certinho. Na outra semana tiro foto padrão. Boa semana pra vocês. 

Editado Junho 8, 2018 às 04:48 por Sheetarinha

[Fefe]

Essa última foto difere bem das primeiras postadas. Parece uma evolução bem expressiva.

Quanto tempo entre elas?  E qual o peso em cada uma delas?

[Sheetarinha]

Em 08/06/2018 em 09:37, Fefe disse:

Essa última foto difere bem das primeiras postadas. Parece uma evolução bem expressiva.

Quanto tempo entre elas?  E qual o peso em cada uma delas?

10 dias. A diferença de peso de 2kg. Eu achei que era mais que havia perdido, mas creio que tô acabando com a retenção e ganhando musculos também. não sei se consigo chegar aos 60kg pelo menos até agosto.

Essa semana eu acabei fugindo da dieta no domingo

Hoje tô passando fome pra compensar. 

 

 

 

[Fefe]

A diferença de peso é pouca, mas pode ter ganho de massa aí e a diferença não fica muito grande.

Tenho 1.58, portanto, temos quase a mesma altura, mas tenho só 56/57 kg, mas vc tem  estrutura óssea mais larga e isso faz muita diferença.

[Sheetarinha]

Em 11/06/2018 em 14:47, Fefe disse:

A diferença de peso é pouca, mas pode ter ganho de massa aí e a diferença não fica muito grande.

Tenho 1.58, portanto, temos quase a mesma altura, mas tenho só 56/57 kg, mas vc tem  estrutura óssea mais larga e isso faz muita diferença.

Fefe, eu era feliz quando pesava 57kg! Kkkk Pretendo chegar novamente a esse peso. A minha família tem tendência a obesidade. Dificil achar um magro na família ? meu quadril é largo, após as duas gravidez parece que piorou. 

[joao das neves]

É como todo mundo fala , abaixa esse bf pra depois ciclar , se não voce não vai ter o aproveitamento das drogas 

[Fefe]

Sinceramente, teu corpo tem um belo formato.  Acho lindo quadril largo, mas não tenho.

No teu caso, perdendo um pouco de peso, salienta mais ainda as formas dele.

Contine se dedicando que você chega lá.

[Sheetarinha]

Atualizando...

 

bom dia gente.

agradeço os conselhos.

Fotos de hoje.

A dieta não está 100%. Tive recaídas durante a semana (controladas e abaixo da kcal estipulada pra perda de bf), durante a tpm. ☹️ Essa foi uma das piores, creio que os hormônios ajudaram um pouco a piorar.

 

Fiquei na bad mesmo!

 

 

Exercicios continuam sendo em casa pela impossibilidade de deixar as crianças com terceiros!

 

abraços ??

Em 13/06/2018 em 11:12, Fefe disse:

Sinceramente, teu corpo tem um belo formato.  Acho lindo quadril largo, mas não tenho.

No teu caso, perdendo um pouco de peso, salienta mais ainda as formas dele.

Contine se dedicando que você chega lá.

Obrigada, meu anjo! ❤️

Em 13/06/2018 em 11:12, joao das neves disse:

É como todo mundo fala , abaixa esse bf pra depois ciclar , se não voce não vai ter o aproveitamento das drogas 

Eu concordo com você. Obrigada ?

Fiz uma montagem com a foto do inicio com a de hoje. Estou contente, pois com a dieta e exercicios, mesmo com essa semana sendo péssima, estou conseguindo emagrecer. ?

Editado Junho 15, 2018 às 12:41 por Sheetarinha

[Fefe]

Olha aí a evolução, exatamente como falei.  Está secando e ficando mais bela.

Parabéns!

[Tina_bc]

Em 15/06/2018 em 09:40, Sheetarinha disse:

Atualizando...

 

bom dia gente.

agradeço os conselhos.

Fotos de hoje.

A dieta não está 100%. Tive recaídas durante a semana (controladas e abaixo da kcal estipulada pra perda de bf), durante a tpm. ☹️ Essa foi uma das piores, creio que os hormônios ajudaram um pouco a piorar.

 

Fiquei na bad mesmo!

 

 

Exercicios continuam sendo em casa pela impossibilidade de deixar as crianças com terceiros!

 

abraços ??

Obrigada, meu anjo! ❤️

Eu concordo com você. Obrigada ?

Fiz uma montagem com a foto do inicio com a de hoje. Estou contente, pois com a dieta e exercicios, mesmo com essa semana sendo péssima, estou conseguindo emagrecer. ?

Diferença bem visivel , seu corpo ficará lindo ❤️ . Como está o ciclo ?? está sentindo colaterais ??acompanhando....:)

[Sheetarinha]

Em 26/06/2018 em 10:03, Tina_bc disse:

Diferença bem visivel , seu corpo ficará lindo ❤️ . Como está o ciclo ?? está sentindo colaterais ??acompanhando....:)

Eu senti una melhora significativa na pele no quesito diminuição da gordura e musculatura mais dura. A libido está otima. Porém, estou com muitas espinhas no rosto, costas e peito!  O stano não foi bom nessa parte.

:/

[Freis]

Boa evolução, siga evoluindo! Acompanhando

[Sheetarinha]

Sumiii, mas voltei.

Acabou o ciclo e consegui perder 12 kg. Eu não vi muito resultado na questão do crescimento da musculatura. Foi mais perca do peso mesmo. Talvez o produto não era 100%.

Hoje iniciei um novo ciclo. Agora visando crescer a musculatura meeeesmo. Vou tentar comer bastante mas com qualidade  evitando porcarias.

Deca 70mg e boldenona 100mg por semana.