Eu sou estudante de nutrição, e gosto de fazer alguns testes, para avaliar diferentes tipos de resultados sobre suplementação, e comparar com os resultados obtidos em artigos científicos.

 

Atualmente estou consumindo 3500 Kcal dia, fazendo uso de 50% carbo, 35% proteína e 15% gorduras.

 

Suplementação:

Whey Zero - Black Skull - 30 gramas pós treino

Glutamina - New Millen - 20 gramas diárias ( 10 gramas ao acordar, 5 gramas pós treino e 5 gramas antes de dormir)

Beta Alanina - Primaforce - 4 gramas pré treino

Bonecrusher  - Black Skull (pré treino) - 6 gramas pré treino

BCAA - Black Skull (vou parar de suplementar BCAA) - 5 gramas pré treino

Creatina - universal - 5 gramas pré treino.

 

Vou iniciar um ciclo de TRIBULUS da Now Sports, 1000 mg por tablete, tendo 45% de saturação de SAPONINA - Me indicaram 4 cápsulas por dia, se alguém tiver uma sugestão diferente, é bem vinda.

 

Segundo vários artigos que li sobre TRIBULUS, ele não influencia na testosterona de maneira alguma, porém, alguns estudos mostram aumento significativo em indivíduos do sexo masculino e feminino, no hormônio LH.

 

Porque então, estou tomando?

Eu e meu professor da academia, discutimos muito sobre o tribulus dar ou não resultado, ele disse que alunos dele já obtiveram resultados significativos, de qualquer forma, eu acredito que foi um placebo.

Mesmo assim, a conversa continuou e teimamos um com o outro até que eu resolvi testar.

 

Minha pergunta pra vocês é:

Quais exames são bacana fazer para testar os resultados em questão hormonal?

Nenhum, ira gastar dinheiro atoa...

 

Tribulus no maximo ira deixar a testo de quem tem ela baixa, em niveis normais... Isso sendo muito bonzinho.

Editado 29/12/2017 às 04:45 12/29, 2017 por Adm_Rodrigo (veja o histórico de edições)

Esquece isso ae pco.. a não ser q tenha disfunção erétil ou queria aumentar tua libido pra um ciclo sem testo.

Vai perder tempo e dinheiro. Essa conversa de que "teve resultados" com tribulus (ou qualquer test booster) é sempre duvidoso.

Só seguir a pergunta: "Mas aumenta tanto a testosterona ao ponto de dar ganhos?"

Lembrando que alguem em ciclo de esteróides fica facil com testo total acima de 120

 

 

De qualquer forma:

Testo Livre

Testo Total

SHBG

LH

FSH

Estradiol

 

(Não sei se esqueci algum outro)

 

Não esqueca que o interessante seria fazer antes do uso, durante e depois. Se tiver plano de saude é só ir em um clinico geral e pedir guias para exames

Editado 29/12/2017 às 13:44 12/29, 2017 por krebz
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