Senhores,

 

Treino há oito anos, nunca ciclei  (já tive problemas com um tumor ósseo na adolescência) por isso sempre fiquei com receio de mexer com a saúde.

 

Enfim.. Estou firme nos treinos e dieta.

 

Estou num bulk limpo, saí dos 80kg e ontem me pesei, bati 83.. mesma balança e nas duas vezes estava de cueca, ou seja, peso mais próximo possível. Isso ocorreu após 2 semanas de treino com base no Heavy Duty e dieta hiper calórica (-+3300kcal)

 

Vocês acham melhor continuar o bulk, ou partir pra um corte? Seguem as fotos que tirei hoje:

 

https://imageshack.us/i/pmbx245up

https://imageshack.us/i/poP6pDUXj

https://imageshack.us/i/pmpWg6FTp

 

Editado 31/08/2017 às 01:39 08/31, 2017 por flavioneto

Eu continuaria. E parabéns pela consciência por não ciclar sendo que já teve tumor ósseo e que bom que voce superou essa barra.

 

Fiquei curioso com uma coisa: qual tua altura?

2 minutos atrás, Reidascoxinhas disse:

Eu continuaria. E parabéns pela consciência por não ciclar sendo que já teve tumor ósseo e que bom que voce superou essa barra.

 

Fiquei curioso com uma coisa: qual tua altura?

Opa, valeu irmão. 

 

Tenho 1.81

Parabéns cara, evolução muito boa, shape ta bacana, melhor que muitos hormonizados do forum.

Bf ainda ta bom, pode continuar o clean bulk ai até uns 85-86kg, mais eu acho legal ai como natural mandar umas 3 semanas ai de cutt com umas 400-500 cal de déficit pra manutenção do bf e depois continuar o bulking, mas da pra continuar tranquilo ai, vai da sua preferência