Estou um pouco enjoado de comer ovo cozido , como uns 15 ovos inteiros com gema todo o santo dia , estava querendo trocar o ovo cozido por omelete , da no mesmo ? 1 ovo cozido inteiro = 6g proteina , sera q nao perde nada fazendo omelete ? xD que fica menos enjoativo.

Pode ir sem medo irmao, mas lembresse que as calorias de uma omelete é maior do que somente ovo

Por que não come frango, mano?

 

É mais barato que ovo.

3 minutos atrás, Guuzao disse:

Por que não come frango, mano?

 

É mais barato que ovo.

Sei la parece q ovo aq em casa dura mais tempo q frango u.u

35 minutos atrás, matheus12345 disse:

Estou um pouco enjoado de comer ovo cozido , como uns 15 ovos inteiros com gema todo o santo dia , estava querendo trocar o ovo cozido por omelete , da no mesmo ? 1 ovo cozido inteiro = 6g proteina , sera q nao perde nada fazendo omelete ? xD que fica menos enjoativo.

 

Tem diversas formas de se fazer ovo, além de poder usar em receitas, temperados, em sobremesa, até crus. Joga no google "receita ovos" e encontrará milhares, só enjoa quem quer.

Se você for só mexer os ovos e usar uma frigideira antiaderente pra fazer sua omelete sem nenhum outro aditivo, acho que não tem mais caloria não...

Eu faço sem óleo aqui em casa e uso tempero desidratado pra dar outro sabor (curry, cominho, pimenta, salsinha e cebolinha, o que você preferir).

 

Mas se for colocar outros ingredientes, tipo queijo que eu adoro, aí muda a composição de macros mesmo.

Voce pode fazer crepioca também se quiser dar uma variada. É bem simples, é só adicionar uma colher de farinha de tapioca pra cada ovo. O tempero e caso queira colocar algum recheio fica ao seu gosta. se quiser um recheio barato pode usar mussarela que fica bom. Caso você tenha misteira você pode fazer na misteira em vez de fritar, é bom que diminui a gordura.

Editado 10/08/2017 às 21:14 08/10, 2017 por xdx (veja o histórico de edições)