Fala galera, sou novo no site, e to precisando de tirar minhas ultimas duvidas depois de um tempo de estudo.

Malho a 9 anos e nunca utilizei nenhum tipo de Aes. Nó maximo clembuterol 1x para secar que não tive muito resultado. Em fim, decidi utilizar os Aes mas tenho duvidas se esta da forma correta a utilização ou o que eu poderia fazer para melhorar.  Objetivo Ganho de massa musculhar, pouca coisa, e definição.

Idade: 28 anos
Altura: 1.96
Peso: 97kg
BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso. 

Ciclo
8 - Semanas 
Seg - 1ml Stano + 1ml Maestron
Qua - 1ml Stano + 1ml Enatato
Sex - 1ml Stano + 1 ml Maestron
( e ir alternando a cada semana)

Dieta.
8h - Coalhada Light + Aveia OU 2 ovos cozidos, pao integral e creme de ricota
11h - Fruta + 8 Castanhas
13h - 200g de Frango + Salada crua + 100g de salada cozida
16h - Pão integral com 100g de Atum ou Frango
19h - Fatia de Pao integral ou torrada com Geleia
20 as 21:30 - Treino com 20 a 30 min de aerobico depois.
21:30 - 200g de Carne vermelha + salada crua + 1 colher de arroz integral ou macarrão

Suplementação
Complexo Vitaminico
Whey Isolado Optmum
Glutamina
Vitamina C



 

 

Sou novo aqui,... esse alvo e que ta tudo certo, ou que ta tudo errado? kkkkkkkkkkk

Editado 28/07/2016 às 02:01 07/28, 2016 por HaciusVi (veja o histórico de edições)

Eh pra galera acerta as pedras...

 

 

Po mano, sem ser chato nem nada.. vc tem q passar um bom tempo lendo a área de esteróides..

 

Nada, to aqui para isso mesmo!!! Acha que ta ruim esse ciclo então? Vou estudar mais então.

4 minutes ago, HaciusVi said:

Nada, to aqui para isso mesmo!!! Acha que ta ruim esse ciclo então? Vou estudar mais então.

Sim! tem muitos tópicos de avaliação de ciclo de iniciantes, perfis de drogas... Da pra pegar bastante conhecimento lá mano...

Boa sorte!

BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso ??????????????????????????????????

1 minuto atrás, anderson.oli disse:

BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso ??????????????????????????????????

EU tava com 28% - Consegui chegar a 18% com sacrificio, voltou para 22% depois q mudei a deieta, e n ta baixando nem fodendo!

Agora, HaciusVi disse:

EU tava com 28% - Consegui chegar a 18% com sacrificio, voltou para 22% depois q mudei a deieta, e n ta baixando nem fodendo!

antes de pensar em anabolizante melhor pensa em alimentação,em vez de ir nos tópicos de avaliacao de ciclo vai em nutricao

2 minutos atrás, anderson.oli disse:

antes de pensar em anabolizante melhor pensa em alimentação,em vez de ir nos tópicos de avaliacao de ciclo vai em nutricao

Massa, e o conselho que estão me deando vou tentar reduzir ate 15% para começar a pensar em ciclar.

vc n acha melhor baixar o bf e fazer testo e oxan ..

1 minuto atrás, anab0l1c disse:

vc n acha melhor baixar o bf e fazer testo e oxan ..

Baixar o BF com TESTO + OX 
OU
Baixar o BF e depois fazer um ciclo com Testo + Ox ?

4 minutos atrás, HaciusVi disse:

Baixar o BF com TESTO + OX 
OU
Baixar o BF e depois fazer um ciclo com Testo + Ox ?

baixar o bf primeiro e dps fazer ate pq ai a resposta vai ser mt melhor.. e se vc nunca usou e for pesq vai ver q n e mt bom usar stan.. 

Agora, anab0l1c disse:

baixar o bf primeiro e dps fazer ate pq ai a resposta vai ser mt melhor.. e se vc nunca usou e for pesq vai ver q n e mt bom usar stan.. 

Show, vou fazer isso, procurar outro Nutricionista e tentar baixar essa BF. Eu achei que o Stano + Testo ajudaria a queima de gordura.

Nenhum ae's vai te fazer perder gordura brother... Se não está conseguindo nem ao menos abaixar -20% com dieta/treino. Quer uma dica? Teste novas dietas, se essa não está funcionando, que tal tentar jejum? Que tal diminuir + ainda seu saldo calórico? Que tal cortar o dia do lixo (não sei se você faz) por pelo menos 15 dias? Pô, tem várias estratégias... Adiciona aeróbico em jejum, aumenta a ingestão de cafeína, aumenta quantidade de água, tem várias coisas que você pode acrescentar. Quando você começar a ver resultados só com treino/dieta, você vai ver que ae's é só detalhe (não que deixe de ser fundamental o uso).

 

Repense!

Abraços.

8 horas atrás, Armando_ disse:

Nenhum ae's vai te fazer perder gordura brother... Se não está conseguindo nem ao menos abaixar -20% com dieta/treino. Quer uma dica? Teste novas dietas, se essa não está funcionando, que tal tentar jejum? Que tal diminuir + ainda seu saldo calórico? Que tal cortar o dia do lixo (não sei se você faz) por pelo menos 15 dias? Pô, tem várias estratégias... Adiciona aeróbico em jejum, aumenta a ingestão de cafeína, aumenta quantidade de água, tem várias coisas que você pode acrescentar. Quando você começar a ver resultados só com treino/dieta, você vai ver que ae's é só detalhe (não que deixe de ser fundamental o uso).

 

Repense!

Abraços.

Vou fazer isso, pegar mais firme na dieta, alem de mudar ela com a nutricionista. fazer mais Aerobicos. 

O Que acham do uso de Clembuterol? eu usei uma vez, tive resultado, não milagrosos mas ajudou um pouco.

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