Fala, pessoal.

 

Estou com uma dúvida com relação ao uso ou não de um estimulante de apetite, vide buclina ou algum outro.

 

Estou em uma dieta pra perda de peso, com ingestão de 2100 Kcal diárias, porém, mesmo com essa quantidade pequena de comida estou tendo dificuldades para colocar tudo pra dentro.

 

Alguém aqui aconselha ou desaconselha o uso de algum medicamento para abrir o apetite? Ou será que algum colateral pode prejudicar a perca de gordura e retenção?

 

Obrigado.

2100kcal e com dificuldade?

Cara.. Estou com 2300 e morro de fome as vzs hauahau.

De toda forma, tentaria não usar enquanto possível, pq pode bagunçar insulina. Mas, se não estiver dando...

Quanto a colaterais não conheço muito, alguém pode falar melhor que eu 

Melhor remedio para voce chama: Paradeviadage kkkkkkkkk

2100kcal com dificuldade?

 

se tiver com dificuldades msm, consome shakes entre as refeições pra ajudar a bater os macros.

 

Mas remedio em cuting eu nao usaria... nem em bulk

2 minutos atrás, CuttingSujo disse:

2100kcal e com dificuldade?

Cara.. Estou com 2300 e morro de fome as vzs hauahau.

De toda forma, tentaria não usar enquanto possível, pq pode bagunçar insulina. Mas, se não estiver dando...

Quanto a colaterais não conheço muito, alguém pode falar melhor que eu 

Obrigado, caria. Deve ser o início, pode ser que seja mais a questão dos alimentos, batata doce, frango e ovos, presentes na maioria das refeições.

 

Daqui há algum tempo meu organismo deverá se adaptar, visto que há alguns anos eu treinava e comia com o típico pensamento de comer como um monstro e não tinha problemas.

 

 

Melhor remedio para voce chama: Paradeviadage kkkkkkkkk

2100kcal com dificuldade?

 

se tiver com dificuldades msm, consome shakes entre as refeições pra ajudar a bater os macros.

 

Mas remedio em cuting eu nao usaria... nem em bulk

7 minutos atrás, Roberto Leite disse:

Obrigado, caria. Deve ser o início, pode ser que seja mais a questão dos alimentos, batata doce, frango e ovos, presentes na maioria das refeições.

 

Daqui há algum tempo meu organismo deverá se adaptar, visto que há alguns anos eu treinava e comia com o típico pensamento de comer como um monstro e não tinha problemas.

 

 

Pensa q vai ser monstro do msm jeito man, haha.

Lembra q eh so uma fase, quanto antes alcançar o primeiro objetivo, antes passamos pro próximo! E foco aí parceiro, boa sorte!

Escolha alimentos com concentracäo calórica maior, como por exemplo nozes, amêndoas, amendoim... Num instante você bate 2000 kcal.

provavelmente o seu treino de musculação não é compatível com a sua dieta alimentar; não ocorre estímulo função da demanda energética  acentuada pelo exercício físico para vc consumir a relativa quantidade de alimento.

El KraboZaure^^

Obrigado, galera. 

 

Vou postar minha dieta aqui embaixo: 

 

Ingestão diária de proteínas: 200g (2,5g/Kg)     

Ingestão Diária de Gorduras boas: 80g (1g/Kg)

Ingestão Diária de Carboidratos: Restante das Calorias Diárias (1,9g/Kg)

Ingestão Diária de Água: 2,0 Litros

 

Refeição 1: 5 Ovos inteiros cozidos (Aprox 225g) - Total: 328 Kcal, 30g Prot, 1,5g Carbo, 22g Gordura

 

Refeição 2: 150g Batata Doce (115 Kcal, 28g Carbo) / 100g Peito de Frango Grelhado (160Kcal, 32g Prot, 2g Gordura) - Total: 275Kcal, 32g Prot, 28g Carbo, 2g Gordura

 

Refeição 3: 100g Feijão Carioca(75 Kcal, 5g Prot, 14g Carbo, 0,5 Gordura) /  Arroz Branco Tipo 2(65Kcal, 14g Carbo) / 130g Peito de Frango Grelhado (206Kcal, 42g Prot, 2g Gordura) - Total: 346Kcal, 47g Prot, 28g Carbo, 2g Gordura

 

Refeição 4 (Pré Treino): 150g Batata Doce (115 Kcal, 28g Carbo) / 100g Peito de Frango Grelhado (160Kcal, 32g Prot, 2g Gordura) - Total: 275Kcal, 32g Prot, 28g Carbo, 2g Gordura 

 

Refeição 5:  90g Leite Desnatado batido em 200ml de água - Total: 326Kcal, 32g Prot, 48g Carbo, 1g Gordura

 

Refeição 6:  100g Amendoim Torrado sem Sal - Total: 610 Kcal, 26g Prot, 16g Carbo, 50g Gordura

30 minutos atrás, Roberto Leite disse:

Estou em uma dieta pra perda de peso

 

30 minutos atrás, Roberto Leite disse:

Alguém aqui aconselha ou desaconselha o uso de algum medicamento para abrir o apetite?

tá de brincadeira.???
quer usar medicação pra abrir apetite em cutt.??

meu deus...

se não esta com fome aproveita e corta mais calorias.....

simples...

aconselho tu procurar um coach em musculação, como tbm, um profissional de nutrição esportiva em especialidade com treinamento de força.

será mais eficaz para vc ter resultados q desejas.

El KraboZaure^^

41 minutos atrás, Rasz disse:

 

seria legal vc especificar a sua dieta...talvez seja o frango, muito seco, duro sei la...dai eh dificil de comer mesmo...

Isso não tem relação. se ele está sem apetite tem haver com a vontade de comer.

1 hora atrás, KraboZaure disse:

aconselho tu procurar um coach em musculação, como tbm, um profissional de nutrição esportiva em especialidade com treinamento de força.

será mais eficaz para vc ter resultados q desejas.

El KraboZaure^^

Como um coach de musculacäo ajudaria em um caso de falta de apetite?

23 minutos atrás, Torf disse:

Como um coach de musculacäo ajudaria em um caso de falta de apetite?

montaria um treino decente e estipularia um aeróbico de verdade, o camarada aí ia sentir vontade de comer até aquele pão seco da semana passada...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

na boa, isso é tópico de quem não sabe o que está fazendo...

1 minuto atrás, Rasz disse:

 

 

Eu comia no maximo 500g de frango por dia, fazendo no forno eletrico, pos a ultima refeição o frango ja tava duro e dificil de comer...

 

Hj em dia faco na slow cooker, consigo comer 2kg de frango por dia se for o caso.

 

E ngm tem apetite de comer oq nao gosta, entao sim, pode ter relação com a dieta.

 

E ja pedi pra vc parar de me citar, faça me o favor, ja usei a função ignorar em vc, mas no tap all talk aparece, entao me esqueça.

 

Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk

Não estou entendendo como isso pode ajudar o colega, por favor voltemos ao tópico.

toppic, cafeína em mim costuma abrir o apetite, tente tomar café antes das refeições...