Medium Whey Growth - Vale a pena?

[Gusttavo12]

Olá galera tudo bem? Gostaria de saber o que vocês acham do Medium Whey - Growth.

 

Bom, antes de mas nada, ele servia sim como qualquer outro Whey, Olhem a tabela:

 

Porção: 30g (3 colheres de sopa) Peso Líquido: 1000g
		Quantidade por porção	% IDR *
Valor Energético	112Kcal	468kJ	5
Carboidratos	9	g	3
Proteínas	18	g	24
Gorduras totais	1	g	1,8
Gorduras saturadas	0,5	g	2,2
Gorduras trans	0,4	g	0
Sódio	216	mg	8

 

30g do Produto tem 18g Proteína, e 9g Carbo.

 

Agora 40g dele, tem: 24g Prot e 12g Carbo, 1KG dele custa 56R$ e 2KG custa 112R$.

 

Então eu acho que sim vale a pena, ele tendo uma Tabela Nutricional 'perto' de um Whey tradicional, e com esse preço, com certeza! e Vocês? Acham que vale a pena? to pensando em pegar 3KG.

 

 

[oregano]

Vale a pena sim, mesmo tendo 25% a menos de proteína do top whey da growth ele tbm é 27% mais barato, se você não liga com os carbos a mais que ele tem é uma ótima opção no meu ponto de vista

[Borb's]

A mais de 1 ano sem tomar whey, acho um disperdicio... da pra tirar muito mais bem proveito dos alimentos.

(sem contar na epoca que eu comprava whey da growth tbm, 3 kg duravam um mês.. aff kk  tomava muito, e não via bom proveito)

[Torf]

Se você puder comer comida mesmo é melhor. Se for pela praticidade, é uma oferta bastante competitiva.

[Gusttavo12]

8 horas atrás, oregano disse:

Vale a pena sim, mesmo tendo 25% a menos de proteína do top whey da growth ele tbm é 27% mais barato, se você não liga com os carbos a mais que ele tem é uma ótima opção no meu ponto de vista

Pois é, para mim os Carbos não fazem diferença, pois estou em um Bulking e nem precisaria tomar Malto kkKK! Vlw ae.

 

7 horas atrás, Borb's disse:

A mais de 1 ano sem tomar whey, acho um disperdicio... da pra tirar muito mais bem proveito dos alimentos.

(sem contar na epoca que eu comprava whey da growth tbm, 3 kg duravam um mês.. aff kk  tomava muito, e não via bom proveito)

Bom cara, eu também acho que Comer é MUITO melhor, o negócio é que estou sem tempo, e isso economizaria um tempo muito grande, por isso o Whey.

 

5 horas atrás, Torf disse:

Se você puder comer comida mesmo é melhor. Se for pela praticidade, é uma oferta bastante competitiva.

Sim, Comida é bastante melhor mesmo, mais é a praticidade como você citou, acho que irei comprar sim, nem malto precisarei comprar! obgd ae mano.

[Torf]

12 minutos atrás, Gusttavo12 disse:

nem malto precisarei comprar! obgd ae mano.

Fuja de maltodextrina. É um péssimo suplemento.

[Gusttavo12]

7 horas atrás, Torf disse:

Fuja de maltodextrina. É um péssimo suplemento.

Porque mano? apesar de que tem pesquisas comprovando que aquele velho e malto + whey pode ser dispensado, que o Whey é absorvido normalmente, mas, porque?

 

Pelo menos a velocidade de absorvição seria mais rápido...

[busarello]

1 hora atrás, Gusttavo12 disse:

Porque mano? apesar de que tem pesquisas comprovando que aquele velho e malto + whey pode ser dispensado, que o Whey é absorvido normalmente, mas, porque?

 

Pelo menos a velocidade de absorvição seria mais rápido...

01 - Malto é açucar. Carboidrato com calorias vazias.

02 - Malto não acelera absorção de Whey e, mesmo que o fizesse, quem precisa de absorção rápida?

 

[Vecchio]

Caso a dúvida do colega seja em termos de custo/beneficio, eu fiz umas contas pra decidir qual whey da Growth valia a pena comprar, no meu caso.

 

O link é esse aqui: 

Edit: somente lembrando, não sei se já começaram a serem feitos testes nos suplementos de whey protein para a confirmação da origem da proteína. O Félix comentou que iria fazer, mas não soube mais de novidades.

Editado Fevereiro 13, 2016 às 22:58 por Jaraqui

[Gusttavo12]

1 hora atrás, busarello disse:

01 - Malto é açucar. Carboidrato com calorias vazias.

02 - Malto não acelera absorção de Whey e, mesmo que o fizesse, quem precisa de absorção rápida?

 

Ah tendi, então o Whey Sozinho está Ótimo, Obrigado cara!

 

41 minutos atrás, Jaraqui disse:

Caso a dúvida do colega seja em termos de custo/beneficio, eu fiz umas contas pra decidir qual whey da Growth valia a pena comprar, no meu caso.

 

O link é esse aqui: 

Edit: somente lembrando, não sei se já começaram a serem feitos testes nos suplementos de whey protein para a confirmação da origem da proteína. O Félix comentou que iria fazer, mas não soube mais de novidades.

Opa, irei dar uma olhada sim, obrigado mano. Hehe

[wolf656]

Eu comprei o Whey mais caro da Growth, não sei como isso ta durando tanto!? (Ah, já sei: Dengue) hehe

Mas eu tb tenho meu pé atrás. To pensando em só consumir albumina. Essa absorção rápida é uma coisa que sempre me questionei.

Sobre contagem de proteína, eu sou daqueles que dizem que o corpo não conta nem balança quanto ingerimos. Pode ter dias que aproveitamos e necessitamos de muita proteína e dias que mesmo com um treino daqueles, o corpo não precise de tanto. No final, tudo que você tem é um coco mais protéico. Hehe Mas os suplementos da Growth são maneiros.

[oregano]

3 minutos atrás, wduarte.agenda disse:

Essa absorção rápida é uma coisa que sempre me questionei.

O mais importante acho que é o total de proteína ingerido no dia inteiro, não é porque você vai tomar um whey depois do treino que vai te dar resultados por causa da super absorção rápida dele, frango pode dar os mesmos resultados

[wolf656]

1 minuto atrás, oregano disse:

O mais importante acho que é o total de proteína ingerido no dia inteiro, não é porque você vai tomar um whey depois do treino que vai te dar resultados por causa da super absorção rápida dele, frango pode dar os mesmos resultados

 

Pois é, e tb é tudo no descanso né...

Acho que vou até dormir agora

[Visitante]

01 - Malto é açucar. Carboidrato com calorias vazias.

02 - Malto não acelera absorção de Whey e, mesmo que o fizesse, quem precisa de absorção rápida?

 

Calorias vazias?

Vazias como?

Sem micro nutrientes?

[busarello]

1 hora atrás, WeltonACE-75 disse:

Calorias vazias?

Vazias como?

Sem micro nutrientes?

Sim.

[Visitante]

Sim.

Quais os micro nutrientes contidos no whey isolado? Pelo seu ponto de vista o whey isolado também seria caloria vazia, certo?

[busarello]

6 minutos atrás, WeltonACE-75 disse:

Quais os micro nutrientes contidos no whey isolado? Pelo seu ponto de vista o whey isolado também seria caloria vazia, certo?

Não coloque palavras nos meus posts.

Eu disse :

"Malto é açucar. Carboidrato com calorias vazias."

Em nenhum momento citei whey.

 

Os micros do whey você encontra com um pouco de pesquisa. Aqui, por exemplo.

O modo de filtragem (que, ao fim e ao cabo define se o whey é concentrado, isolado ou hidrolisado) interfere um pouco neste cenário e, via de regra, whey concentrado tem melhor perfil de micros, embora a diferença (entre o perfil de micros dos vários tipos de filtragem) não seja significativo, exceto, claro, nos casos clínicos.

[Visitante]

Não coloque palavras nos meus posts.

Eu disse :

"Malto é açucar. Carboidrato com calorias vazias."

Em nenhum momento citei whey.

 

Os micros do whey você encontra com um pouco de pesquisa. Aqui, por exemplo.

O modo de filtragem (que, ao fim e ao cabo define se o whey é concentrado, isolado ou hidrolisado) interfere um pouco neste cenário e, via de regra, whey concentrado tem melhor perfil de micros, embora a diferença (entre o perfil de micros dos vários tipos de filtragem) não seja significativo, exceto, claro, nos casos clínicos.

Então ja entendi.

Whey tem muito muito pouco cálcio e minimas quantidades de micro nutrientes, devido aos processos de filtragem, principalmente o WHEY ISOLADO mas mesmo assim não é caloria vazia. Como isso é definido então?

Posso concluir então que calorias vazias só e válido para carboidratos refinados, como MALTO por exemplo correto?

[busarello]

14 minutos atrás, WeltonACE-75 disse:

Então ja entendi.

Whey tem muito muito pouco cálcio e minimas quantidades de micro nutrientes, devido aos processos de filtragem, principalmente o WHEY ISOLADO mas mesmo assim não é caloria vazia. Como isso é definido então?

Posso concluir então que calorias vazias só e válido para carboidratos refinados, como MALTO por exemplo correto?

Exato.

EU PENSO que não há uma definição para "caloria vazia". Agora algumas coisas, a exemplo de malto, dextrose, açucares em geral, são apenas uma forma de adicionar calorias na dieta. Tem seu valor e sua aplicabilidade mas, para o "average joe", há alternativas melhores.

 

Eu não diria que whey tem quantidades mínimas de micros considerando o perfil de aminoácidos. Leu o paper que indiquei no outro post?

[Visitante]

Exato.

EU PENSO que não há uma definição para "caloria vazia". Agora algumas coisas, a exemplo de malto, dextrose, açucares em geral, são apenas uma forma de adicionar calorias na dieta. Tem seu valor e sua aplicabilidade mas, para o "average joe", há alternativas melhores.

 

Eu não diria que whey tem quantidades mínimas de micros considerando o perfil de aminoácidos. Leu o paper que indiquei no outro post?

Sim eu li. Porque?

Sobre o whey, me refiro a minimas quantidades de vitaminas e minerais e não aminoácidos.

Mas eu ja entendi. Esse papo de calorias vazia não leva a nada.

[Superdark]

Pelo preço, vale sim. Tive bons resultados usando o whey 80% e a creatina Growth.

[Torf]

7 horas atrás, WeltonACE-75 disse:

Esse papo de calorias vazia não leva a nada.

Eu acho que é algo interessante sim e vou tentar explicar mais detalhadamente.

 

O conceito de caloria vazia é aquele alimento que é calórico porém pobre em nutrientes. Quando vemos pelo lado do carboidrato, quando você compara um copo de refrigerante com um copo de suco, você tem mais ou menos a mesma quantidade de calorias mas com o suco você leva de brinde algumas vitaminas, minerais e fibras. Portanto conclui-se que é mais vantajoso beber um copo de suco do que um de refrigerante, nutricionalmente falando.

 

Quando vamos para a maltodextrina e a comparamos com qualquer outra fonte de carboidrato, vemos que ela é desvantajosa pois qualquer outro carboidrato que você consumir você vai obter mais nutrientes na mesma quantidade de calorias. Ou seja, 100 kcal de beterraba fornecem muito mais nutrientes do que 100 kcal de dextrose.

 

Havia toda a recomendacäo de se consumir dextrose ou maltodextrina no pós treino pois era uma crenca na época que isso era algo que potencializaria os ganhos de qualquer atleta. Hoje sabemos que isso näo é verdade.

Por isso que, hoje em dia, näo há razäo nenhuma em consumir maltodextrina. Nenhuma!!!!

 

Quanto ao whey, você levantou uma questäo interessante. Na questäo micronutrientes, a maioria das marcas possui quantidades significativas de apenas dois (cálcio  e ferro), algumas marcas possuem também fósforo e potássio, porém o interessante do whey é, como o moderador acima falou, seu perfil de aminoácidos. Entäo, dependendo dos aminoácidos que você precisa no momento, o whey pode ser uma boa escolha mas, via de regra, é mais vantajoso consumir carnes, peixes, aves, ovos, etc, do que consumir whey.

 

Resumindo, maltodextrina é uma caloria vazia pois näo é útil em nenhum contexto. Whey näo é caloria vazia pois pode ser útil em alguns contextos.

[Vecchio]

Achando que eu ia ter problemas ao bater os macros de proteínas por jantar em um lugar "desfavorecido", resolvi comprar um saquinho de whey, no caso, concentrado.

Fazendo as contas do que faltava de proteína no final do dia, eu sempre me deparava - a ainda me deparo - com uma necessidade que vai de 20 a 30 g desse whey.

Como não é whey isolado, ele vem com uma certa quantidade de carbo, que no caso das dosagens que eu preciso, não ultrapassa 20 calorias. 

 

Repetindo então: 20 calorias. Agora se estas vêm de carbos à base de açúcar, etc, não importa, pois eu abato este valor (pífio) na porção de macro diária destinada a carboidratos.

 

Portanto, penso que, se o amigo que postou a dúvida segue uma dieta que monitora as porções de macronutrientes, alguns passos que sugiro são: 1) saber o quanto que falta de proteína em média em sua dieta para que o whey protein seja justificável; 2) seguido a isso (ou antes disso), constatar que foram eliminadas todas as oportunidades deste saldo devedor de proteína ser absorvido com carne/ovos, enfim, fontes não processadas de proteína; 3) de posse de um valor real proveniente do passo (1) e tendo esgotadas as possibilidades do passo (2) ou não tendo tempo para montar refeições, é hora então de se pensar em whey protein, pois você terá em mãos a quantidade diária que usará do produto, sendo esse ao meu ver um dos pontos-chave para a escolha de qual produto escolher. Como você terá as porções de macros, basta deixar um pouco de carbo restante para um shake de final de noite, junto com o saldo devedor de proteína para que consiga optar por whey concentrado ou whey de baixo custo, dispensando desta forma os wheys isolado e hidrolisado; 4) selecionados os produtos, basta agora calcular o custo por grama ou por porção diária sua que cada um deles cobra. 

[.Samuel.]

Poxa cara iria postar meu primeiro tópico, perguntando exatamente deste whey da Growth, é meu terceiro dia na academia, mas estou a duas semanas lendo muito sobre hipertrofia, nutrição, exercícios, etc.

O site tem me ajudado muito, meu problema também é horário e grana, vou comprar esse whey para o pós treino, sobre a quantidade de carboidratos, é "até bom" já que o corpo também precisa de alguns após o treino, não é? Galera se vcs tiverem outros Whey Protein nessa faixa de preço e com este custo/benefício e puderem deixar aqui também, agradeço ✌

Editado Abril 13, 2016 às 19:35 por .Samuel.

[guilhermebr07]

Em 25/02/2016 at 04:34, Torf disse:

 

Resumindo, maltodextrina é uma caloria vazia pois näo é útil em nenhum contexto.

 

Em nenhum contexto? E no contexto que você atinge as quantidades de proteína mas não consegue atingir a quantidade de kcal por simplesmente não conseguir comer o suficiente? por não ter fome ou etc.? E pelo fato de malto ser um hiperkcal barato, mais em conta.Em nenhum contexto ? Sério? Quanta ignorância por achar que você conhece todos os contextos possíveis! Sinceramente

Editado Fevereiro 11, 2017 às 00:38 por guilhermebr07

[Torf]

6 horas atrás, guilhermebr07 disse:

E no contexto que você atinge as quantidades de proteína mas não consegue atingir a quantidade de kcal por simplesmente não conseguir comer o suficiente?

Quer dizer que você consegue comer proteínas e gorduras suficientes mas logo no carboidrato näo consegue?

Mas, ok, sendo assim, faz muito mais sentido tomar um suco de frutas natural do que tomar maltodextrina.

Se você consegue beber maltodextrina, consegue beber suco. Ou näo?

 

6 horas atrás, guilhermebr07 disse:

E pelo fato de malto ser um hiperkcal barato, mais em conta.Em nenhum contexto ?

Se for assim, acúcar refinado é muito mais em conta que maltodextrina.

Entäo se o cara quiser porque quiser calorias baratas, acúcar é muuuuuuuuuuuuuuuito mais barato e é praticamente a mesma coisa. Ou näo?

 

 

Mas, enfim, você tá tentando arrumar justificativa pra achar bom consumir algo. É tipo o fumante que ao invés de parar de fumar vai procurar textos na internet que falem que fumar näo faz mal para se sentir melhor.

[guilhermebr07]

5 horas atrás, Torf disse:

Quer dizer que você consegue comer proteínas e gorduras suficientes mas logo no carboidrato näo consegue?

Mas, ok, sendo assim, faz muito mais sentido tomar um suco de frutas natural do que tomar maltodextrina.

Se você consegue beber maltodextrina, consegue beber suco. Ou näo?

 

Se for assim, acúcar refinado é muito mais em conta que maltodextrina.

Entäo se o cara quiser porque quiser calorias baratas, acúcar é muuuuuuuuuuuuuuuito mais barato e é praticamente a mesma coisa. Ou näo?

 

 

Mas, enfim, você tá tentando arrumar justificativa pra achar bom consumir algo. É tipo o fumante que ao invés de parar de fumar vai procurar textos na internet que falem que fumar näo faz mal para se sentir melhor.

Entendi o ponto.