Divisão ABC

[MatheusGF 0]

Galera boa tarde,

Sou novo aqui no fórum, voltei a treinar tem pouco mais de um mês e ainda estou no processo de montagem do meu treino, após algumas pesquisas e experiencia mesmo eu cheguei a conclusão de um ABC da seguinte forma.

 

A= peito e tríceps

B= costas e bíceps

C= pernas

 

tirei o treino de ombros junto do de pernas por dois motivos, 1° tem bom desenvolvimento do ombro mesmo sem treinar ele focado.. apenas ele sendo auxiliar no peito e costas e o 2° que o treino de ombros também pega o tríceps e bíceps mesmo que não tão focado nisso então tirei ele até mesmo pro descanso dos braços para a segunda rotina pois seria um ABC2x.

 

Algo de muito errado nisso?

 

Obrigado e desculpa algum erro de postagem sou novo por aqui.

[Torf 11506]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/