[Duvida] Transtorno De Ansiedade E Musculação

[Willkerson 1]

Galera é o seguinte, já passei por um transtorno de ansiedade e as vezes ainda sinto alguns sintomas da ansiedade, gostaria de saber se alguém já teve experiências assim, e se a musculação ajuda ou pode piorar o combate a ansiedade. Obs estou a quase 2 meses treinando com o treino ABC alternado.

[Rataaao 481]

acredito que atividade fisica ajude sim(sofro com ansiedade desde meus 14 anos)

só uma coisa que te digo é: fique longe de estimulantes como efedrina, clembuterol.. quando eu usei efedrina sofri varias crises

[Willkerson 1]

acredito que atividade fisica ajude sim(sofro com ansiedade desde meus 14 anos)

só uma coisa que te digo é: fique longe de estimulantes como efedrina, clembuterol.. quando eu usei efedrina sofri varias crises

Não faço o uso de estimulantes e procurei diminuir a ingestão de café principalmente a noite (era viciado em café).

Então não tem problema treinar pesado? Ou é melhor começar mais leve e ir aumentando as cargas?

[Andrey Soares 149]

Treina que melhora, o sedentarismo pode fazer tu desenvolver algum tipo de transtorno psicossomático.

[antigoargos 1324]

treina pesadão sem medo.. que deve até melhorar... mas como disseram... esquece pré-treino, e toda forma de estimulante.

[Willkerson 1]

Treina que melhora, o sedentarismo pode fazer tu desenvolver algum tipo de transtorno psicossomático.

No caso mesmo treinando pesado isso não prejudica em nada? Pois já dei uma pesquisada e não achei muita coisa relacionada a treinos moderados/intensos e a ansiedade, sei que treinar causa um stress no organismo, este stress pode ser benéfico ao corpo?

[KALI NIX 74]

No caso mesmo treinando pesado isso não prejudica em nada? Pois já dei uma pesquisada e não achei muita coisa relacionada a treinos moderados/intensos e a ansiedade, sei que treinar causa um stress no organismo, este stress pode ser benéfico ao corpo?

Com o tempo o corpo vai se adaptar a esse stress. Nosso organismo é incrível.