Galera é o seguinte, já passei por um transtorno de ansiedade e as vezes ainda sinto alguns sintomas da ansiedade, gostaria de saber se alguém já teve experiências assim, e se a musculação ajuda ou pode piorar o combate a ansiedade. Obs estou a quase 2 meses treinando com o treino ABC alternado.

acredito que atividade fisica ajude sim(sofro com ansiedade desde meus 14 anos)

só uma coisa que te digo é: fique longe de estimulantes como efedrina, clembuterol.. quando eu usei efedrina sofri varias crises

acredito que atividade fisica ajude sim(sofro com ansiedade desde meus 14 anos)

só uma coisa que te digo é: fique longe de estimulantes como efedrina, clembuterol.. quando eu usei efedrina sofri varias crises

Não faço o uso de estimulantes e procurei diminuir a ingestão de café principalmente a noite (era viciado em café).

Então não tem problema treinar pesado? Ou é melhor começar mais leve e ir aumentando as cargas?

Treina que melhora, o sedentarismo pode fazer tu desenvolver algum tipo de transtorno psicossomático.

treina pesadão sem medo.. que deve até melhorar... mas como disseram... esquece pré-treino, e toda forma de estimulante.

Treina que melhora, o sedentarismo pode fazer tu desenvolver algum tipo de transtorno psicossomático.

No caso mesmo treinando pesado isso não prejudica em nada? Pois já dei uma pesquisada e não achei muita coisa relacionada a treinos moderados/intensos e a ansiedade, sei que treinar causa um stress no organismo, este stress pode ser benéfico ao corpo?

No caso mesmo treinando pesado isso não prejudica em nada? Pois já dei uma pesquisada e não achei muita coisa relacionada a treinos moderados/intensos e a ansiedade, sei que treinar causa um stress no organismo, este stress pode ser benéfico ao corpo?

Com o tempo o corpo vai se adaptar a esse stress. Nosso organismo é incrível.