LucasL01 Postado Agosto 18, 2015 às 17:48 Postado Agosto 18, 2015 às 17:48 tenho 16 anos estou pensando em suplementar com Vitamina D3 400UI da farma forma vem com 60 capsulas,sera q compensa? qual a melhor hr de tomar e quantas capsular por dia? OBS:quero suplementar pq n tomo mt sol
Devil-Cry67 Postado Agosto 18, 2015 às 17:50 Postado Agosto 18, 2015 às 17:50 vai pesquisar cara, voce ja criou diversos topicos com perguntas bestas e cara nao compra nessa farmaforma e extremamente caro algumas coisas, n vai na onda dos vlogers nao
LucasL01 Postado Agosto 18, 2015 às 17:52 Autor Postado Agosto 18, 2015 às 17:52 vai pesquisar cara, voce ja criou diversos topicos com perguntas bestas e cara nao compra nessa farmaforma e extremamente caro algumas coisas, n vai na onda dos vlogers nao eu pesquisei por isso quero suplementar ela
Devil-Cry67 Postado Agosto 18, 2015 às 17:53 Postado Agosto 18, 2015 às 17:53 se voce tivesse pesquisado saberia como tomar e porque tomar
Torf Postado Agosto 18, 2015 às 17:54 Postado Agosto 18, 2015 às 17:54 Pesquisou sobre a dosagem recomendada? Veria que a dose desse produto é baixa.
cervantes Postado Agosto 18, 2015 às 17:55 Postado Agosto 18, 2015 às 17:55 Se você já pesquisou e já se informou a respeito, agora deicida se vai tomar ou não
BenderMonster Postado Agosto 18, 2015 às 17:55 Postado Agosto 18, 2015 às 17:55 Vai tomar um banho de sol e esquece isso cervantes reagiu a isso 1
LucasL01 Postado Agosto 18, 2015 às 17:57 Autor Postado Agosto 18, 2015 às 17:57 Pesquisou sobre a dosagem recomendada? Veria que a dose desse produto é baixa. uns falam 5.000ui outros fala 3.000ui Vai tomar um banho de sol e esquece isso fico pouco tempo no sol e tbm aqui onde moro n faz muito sol isso q é foda
Wesley Pinto Postado Agosto 18, 2015 às 18:02 Postado Agosto 18, 2015 às 18:02 5mil pra cima, de resto esquece. 5mil é para se manter saudável, com benefícios indiretos (como prevenção de osteoporose ao longo prazo, evitar alguns cânceres, melhorar o aproveitamento de alguns minerais), contudo se quer ter os beneficios diretos é acima de 10mil, quando não 20mil. Impossível você não tomar sol, até quem trabalha em escritório 10h por dia, só não toma sol se não quiser (displicência), pois basta no almoço sair, arregaçar as mangas da camisa, tirar um pouco os sapatos e ficar la 30min no sol do meio dia que para um caucasiano já está de bom tamanho. Para quem tem pele mais escura não será o suficiente mas vai ajudar, principalmente na produção a noite de melatonina, pois seu cérebro precisa ver luz de dia. Um jovem de 16 anos não tomar sol é no mínimo estranho. Reveja seus hábitos antes de tomar 20mil ui de qualquer coisa, pois o Sol faz mais por você do que simplesmente oferecer vita d3. No mais, já falei, 400ui nem abala. LucasL01 reagiu a isso 1
LucasL01 Postado Agosto 18, 2015 às 18:04 Autor Postado Agosto 18, 2015 às 18:04 5mil pra cima, de resto esquece. 5mil é para se manter saudável, com benefícios indiretos (como prevenção de osteoporose ao longo prazo, evitar alguns cânceres, melhorar o aproveitamento de alguns minerais), contudo se quer ter os beneficios diretos é acima de 10mil, quando não 20mil. Impossível você não tomar sol, até quem trabalha em escritório 10h por dia, só não toma sol se não quiser (displicência), pois basta no almoço sair, arregaçar as mangas da camisa, tirar um pouco os sapatos e ficar la 30min no sol do meio dia que para um caucasiano já está de bom tamanho. Para quem tem pele mais escura não será o suficiente mas vai ajudar, principalmente na produção a noite de melatonina, pois seu cérebro precisa ver luz de dia. Um jovem de 16 anos não tomar sol é no mínimo estranho. Reveja seus hábitos antes de tomar 20mil ui de qualquer coisa, pois o Sol faz mais por você do que simplesmente oferecer vita d3. No mais, já falei, 400ui nem abala. eu tomo sol mais normal tipo n tenho tempo de ficar 30 minutos no sol pego sol voltando da escola e indo pro trabalho
Wesley Pinto Postado Agosto 18, 2015 às 18:08 Postado Agosto 18, 2015 às 18:08 E no intervalo da escola? Nos finais de semana? A caminhada ja pega uma boa quantidade de sol. O que quero dizer é 400ui não vai servir para nada. 5000ui é para manutenção da saúde no longo prazo, vai sentir lá na meia idade e velhice. O sol em si é mais benéfico do que a D3 isolada. Mas não tem colaterais, somente se atente a dosagem para saber o que está fazendo e ter uma visão realista da coisa. Mesmo 20mil ui para quem quer melhorar os hormonios tem efeito somento pós 2/3 meses de uso diário. LucasL01 reagiu a isso 1
Leafar10 Postado Agosto 18, 2015 às 18:09 Postado Agosto 18, 2015 às 18:09 eu tomo sol mais normal tipo n tenho tempo de ficar 30 minutos no sol pego sol voltando da escola e indo pro trabalho faz exames, veja se precisa ou não suplementar, não vai no chute. Eu mesmo me "auto medicando" primeiro fiz o exame, bateu 25, queria chegar nos 70, resolvi suplementar mesmo o médico dizendo que 25 ainda está normal. LucasL01 reagiu a isso 1
Torf Postado Agosto 18, 2015 às 18:23 Postado Agosto 18, 2015 às 18:23 uns falam 5.000ui outros fala 3.000ui fico pouco tempo no sol e tbm aqui onde moro n faz muito sol isso q é foda Ou seja, você vai ter que tomar de 8 a 12 cápsulas por dia. Se tem 60 cápsulas, seu suplemento näo vai durar nem uma semana sequer. LucasL01 reagiu a isso 1
Supermoderador busarello Postado Agosto 18, 2015 às 19:12 Supermoderador Postado Agosto 18, 2015 às 19:12 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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