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Avaliação Dieta Cetogênica

Por Bral
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura:1,70

bf:20
Peso:62 kg

Dieta:cetogênica
Objetivo de baixar bf para depois fazer um bulking limpo, aq vai a dieta:

mXZ5ct.png

Da aquela força ai marombada

Editado por Bral

    • Postado
    • Autor

    Boa ideia vou adaptar aq, será que eu entro em cetose seguindo essa dieta?

    Editado por Bral

    Postado
    • Autor

    Na dúvida faça os 2 primeiros dias de 0 carbo + óleo de coco + efedrina. Não tem erro.

    Blz, vlw irmão

    Postado

    Blz, vlw irmão

    Se seguir o que está descrito na sua dieta, entra em cetose sem maiores dificuldades.

    Eu geralmente conto de 2 a 4 dias pra confirmar que entrei em cetose (se não comer nenhum carboidrato além da conta).

    "Aquele que não faz porque não sabe nunca vai fazer, aquele que não sabe porque não faz nunca vai saber."

    Do cutting ao bulking. (ex-gordinho) - Rumo ao Powerlifting.

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