[Fora do Modelo] [Dúvida\ajuda] - Primeiro Ciclo De Stano - Lixeira

Postado 15/04/2015 às 13:21 04/15, 2015

Galera estou na segunda semana do ciclo de stano, aplicando 2ml domingo e 2ml quarta.

Está correto ? Gostaria da ajuda de vocês, recomendam algo ?

Idade:18

Peso: 78,1

Altura: 1,75

Bf: 6% quase toda gordura concentrada no abdômen

Suplementação : whey isolado, bcaa 3.300

Dieta: 1ª refeição

1 banana 2 colheres de aveia 400ml de leite 1 scoop de whey 2 colheres de pasta de amendoim integral

3ª refeição barra proteica

4ª refeição almoço 300g batata doce 300g de frango 3 ovos e beterraba couve flor e brócolis

5ª pão integral com frango

6ª refeição janta

Batata doce 200g frango 200g

7ª refeição

2 bananas e duas colheres de aveia

Postado 15/04/2015 às 13:24 04/15, 2015

- Não, não está correto;

- Informe as dosagens em MG e não em MLs;

- Stano tem MV curta (tu já devia saber disso). O uso é todo dia ou dia sim, dia não;

- Dá pra melhorar essa dieta né?

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

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Postado 15/04/2015 às 15:05 04/15, 2015

somente stano?

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 15/04/2015 às 15:09 04/15, 2015

O que eu acho interessante é que ao invés de perguntar antes de iniciar, os caras perguntam com o "ciclo" em andamento, aí complica até pra ajudar.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado 15/04/2015 às 18:46 04/15, 2015

O que acho mais interessante os cara com 18 anos ja pensando em ciclar pqp man, vai aproveitar os hormônios natural que esta em alta, vai fazer dieta top, vai treinar pesado e para de se preocupar com porra de Ciclo, deixa pra ciclar quando chegar a um período onde teu corpo esta em um limite natural e olha la ainda, mas hoje percebo que é mais fácil aplicar uma injeção do que cozinhar pelo visto kkkk nada contra mas deveriam pensar melhor depois pra não fazer besteiras.

Postado 15/04/2015 às 19:52 04/15, 2015

pesquise, pra começar leia o tópico na minha assinatura sobre stano..

depois guia de acesso

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