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Integral Fiber

Por shjn
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera, alguém aí já utilizou Integral Fiber da Katigua?

Comprei um por 20 reais na fármacia popular e teoricamente, é um excelente item pra dieta, mas não achei nada no fórum sobre ele.

Seguem os dados nutricionais:

Ingredientes: aveia em flocos, farelo de trigo, farinha de arroz integral, farinha de linhaça dourada, berinjela em pó, quinoa real, amaranto, gergelim, gérmen de trigo, Cacau em pó, guaraná em pó, levedo de cerveja, extrato de soja, açúcar mascavo, chá verde em pó, inulina, polidextrose e colegano hidrolisado.

2v0iwsh.jpg

Editado por shjn

Postado

boa

tem bastante coisa ai, da pra jogar juntoa com alguma ref, de pré treino com banana também deve cair bem

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Cara e um suplemento com carboidratos e fibras, da pra voce utilizar ele pra te ajudar na dieta. Manda ele no pre treino junto com uma proteina que fica show

Postado
  • Supermoderador

Fibra no pré treino?

Considerando que atrasa a digestão e aumenta o bolo fecal por não ser digerida totalmente?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Fibra no pré treino?

Considerando que atrasa a digestão e aumenta o bolo fecal por não ser digerida totalmente?

sim, que fica no estomago por mais tempo e não da pico...

isso pra quem é sensivel

eu como carbo de alto IG, ou muitas vezes treino em jejum

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Supermoderador

sim, que fica no estomago por mais tempo e não da pico...

isso pra quem é sensivel

eu como carbo de alto IG, ou muitas vezes treino em jejum

Há formas melhores de tratar isso. Se não quer picos (de insulina, é isso?), basta adicionar algum carbo mais complexo (ou um pouco de gordura). ACHO que encher-se de fibras não é a melhor estratégia...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Há formas melhores de tratar isso. Se não quer picos (de insulina, é isso?), basta adicionar algum carbo mais complexo (ou um pouco de gordura). ACHO que encher-se de fibras não é a melhor estratégia...

também...

você está certo, existem outras alternativas...

mas eu faria um pré com isso ai (claro que não mais que duas colheres ) e banana amassada por ex. pra mim, que não me dou muito bem com gordura no pré (fico gorfando ela no treino)

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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