Diário Do Coldday - P90X3 - Bora Lá! - Com Fotos

[relax 221]

Realmente, deu uma melhorada boa em relação as outras fotos. Parabéns!

[ColdDay 7]

Realmente, deu uma melhorada boa em relação as outras fotos. Parabéns!

Valeu Relax!

[ColdDay 7]

Vigésimo quarto treino: The Warrior!

O treino de hoje foi o The Warrior, treino de variações de exercícios militares. É o tipo de exercício que pode ser realizado em qualquer lugar pois não necessita nenhum tipo de equipamento. Parece fácil a principio mas acaba deixando o cara exausto pela intensidade em que é realizado.

Amanhã tem relato do vigésimo quinto treino!

[Aristoi 608]

Abdomen ta ficando sensacional, mas me responde 1 coisa, e impressao minha causada pela foto ou voce tem os ombros 1 pouco projetados para frente (digo isso pois eu tive isso por muito tempo por ficar curvado muitas horas mexendo no computador).

[ColdDay 7]

Abdomen ta ficando sensacional, mas me responde 1 coisa, e impressao minha causada pela foto ou voce tem os ombros 1 pouco projetados para frente (digo isso pois eu tive isso por muito tempo por ficar curvado muitas horas mexendo no computador).

E aí 2sasi, abs tá ficando top mesmo quando forço fica muito legal, minha esposa fica me alisando direto! kkkkk

Os ombros não são projetados pra frente não. Eu até tinha algum problema de postura, mas depois que comecei a me exercitar acabou que me corrigi naturalmente.

Vigésimo quinto treino: Pilates X!

O treino de hoje foi o Pilates X, engraçado como os exercícios que pareciam impossíveis a princípio começam a sair naturalmente, principalmente os que demandam mais equilíbrio. Este treino força muito o Core, e como já estou com ele bem fortalecido acaba que facilita a execução dos exercícios.

Amanhã tem relato do vigésimo sexto treino!

[ColdDay 7]

Pesagem de hoje, 09/10/2014: 75,1 kg

Adicionado ao post principal.

Editado Outubro 9, 2014 às 22:14 por ColdDay

[ColdDay 7]

Vigésimo sexto treino: Agility X!

O treino de hoje foi o Agility X, treino de agilidade e cardio. Agora que o tempo está esquentando começa a ficar mais pesado esses treinos de cardio e o cara se lava de suor. Levei de boa, já consigo fazer todos os movimentos segundo os comandos do instrutor sem ficar me embabacando.

Amanhã tem relato do vigésimo sétimo treino!

[relax 221]

Com o tempo a gente vê o movimento e já se sente plenamente capaz de executar sem dificuldade mesmo. É uma das melhores sensações.

[ColdDay 7]

Com o tempo a gente vê o movimento e já se sente plenamente capaz de executar sem dificuldade mesmo. É uma das melhores sensações.

Exatamente Relax, é aquela sensação de dever cumprido e que as parada tão dando certo!

[ColdDay 7]

Vigésimo sétimo treino: Yoga X!

O treino de hoje foi o Yoga X. Estou fazendo quase todos os movimentos com muita naturalidade, ainda com um pouco de dificuldade em alguns com alongamento. Sei lá, não consigo ficar com minhas pernas bem esticadas, dói demais atrás dos joelhos.

Amanhã tem relato do vigésimo oitavo treino e resuma da quarta semana!