Termogênico E Whey

[Forsaken]

[quote name='ferreir' post='15827' date='17 05 08']Hot Rox(importado) é um ótimo termogênico usei e aprovo, só é meio caro, aqui em Ctba tá R$ 160 o frasco(acho que vem 80 cápsulas) ...parece que não tem efedrina.

Pode tomar com whey mas acho que o ideal é você tomar o termogênico no pré treino, também um pouco de carbo(senão vc vai desmaiar no treino ) se possível combinado com um BCAA... e whey no pós com carbo...
Mesmo em treino para definição acho que é interessante vc manter uma dieta boa e nela com 2x a quantidade em gramas de proteína do seu peso(para não perder massa muscular) e não exceder mais do que 1,5 KG d perda de peso semanal senão tu perde massa mgr tb

abs[/quote]

essa parada de colocar mais proteina pra perder menas massa muscular e mais gordura eu ja sabia.
mas esse termo ai nunca ouvi falar, vou peskisar, flwws

[Forsaken]

[quote name='Asso' post='15826' date='17 05 08']Dieta balanceada e 40 min d esteira por dia...d seg a sab...e o ECA..hehehe
17/05 - 75,5 kg[/quote]

essa quantidade que voce está perdendo voce nota c ta keimando gordura ou ta keimando muita massa ainda ?!
e como ta a base da tua dieta ?

[renato.kitagawa]

[quote name='Neto' post='12625' date='18 04 08']Fala Felixtotal ........, eu já estava fazendo uma dieta quando fui apresentado ao ECA, hahahaha, fiz um ciclo de 15on / 15off + 15on / 15off, perdi 8,5 kg, não tem como vc perde sim um pouco de massa magra, mas como meu objetivo na epoca era perde peso e depois ganhar com mais qualidade, eu fazia um aerobico leve de 10 min. bike + 10 esteira, isso antes do treino, apos o treino 15 min. bike + 30 esteira, na esteira vc faz assim anda 2 min. e um cuper de 3 min., anda 2 / corre 3, e assim ate completar 30 min. eu fiz todos os dias de seg, a sex., nos dias que não for malhar não toma o ECA, Irmão antes de começar a fazer o ciclo do ECA verifica a sua pressão durante uma semana todos os dias e tbm verifica se vc não tem problemas cardiacos, pois ele vai atacar bem nesse ponto, Felixtotal ...... sem problemas quanto as perguntas se ainda tu tiver duvidas posta ae bele, valeu e ate +[/quote]


e ai velho firmaum????

vc disse qeu o ciclo deve durar 15 dias, mas que nos dias off deveria passar em branco certo???

"nos dias que não for malhar não toma o ECA"

então como funciona esse ciclo???

tipow eu treino terça, quinta e domingo, só irei tomar no dias em qeu eu treinar??????????????????

se for assim??? será necessário 5 semanas para compor o ciclo de 15 dias entendeu minha pergunta?????

[Asso]

[quote name='Forsaken' post='16997' date='28 05 08']essa quantidade que voce está perdendo voce nota c ta keimando gordura ou ta keimando muita massa ainda ?!
e como ta a base da tua dieta ?[/quote]


Aih Forsaken, to percebendo q to queimando praticamente soh gordura...massa magra, se estiver perdendo eh mto poko...pq to malhando e ganhando massa magra tb...

a respeito da minha dieta, estou comendo d tudo, mas moderadamente...comendo d 3 em 3 horas, e bebendo mtaaaaa agua...
lembrando q minha ultima refeicao n passa das 19h...

abraçoss

[renato.kitagawa]

assso

dependendo do whey qye vc tomar já vem com bcaa, eu estou tomando o 100% e já contém no meu

[mr.dog]

[quote name='Neto' post='13325' date='23 04 08']E ae Juliocasini, é isso msm vc pode tomar as 07:30h e só treinar as 08:30h, pois assim o ECA já esta trabalhando, faça uma refeição light antes de ir treinar, sabado e domingo vc só vai tomar se for treinar, bele, ate +[/quote]


Fala neto, como vc ta rapaiz??

Seguinte cara.. tava lendo de novo os tópicos sobre o ECA e vi q vc postou tomar 15 on/ 15 off! É o correto?? Ou seria dia sim/ dia não??

Eu comecei a usar mas não fiz uma sequência e acabei parando.. mas quero voltar a tomar pra dar uma secada legal!

Outra dúvida.. tomo o ECA em jejum e espero qto tempo pra fazer o aeróbico?? Ou tomo e ja posso ir??

A segunda dose do dia seria antes do treino??? 20, 30 minutos?? Ou como no recomendado no artigo do forum, de 6 em 6 hrs?? Nessa segunda dose antes do treino, é necessário fazer outro aeróbico antes e dpois do treino?

Vlw pelas informações ae.. dpois de tirada as dúvidas posto os resultados!

Abração

[Neto]

[quote name='renato.kitagawa' post='17048' date='29 05 08']e ai velho firmaum????

vc disse qeu o ciclo deve durar 15 dias, mas que nos dias off deveria passar em branco certo???

"nos dias que não for malhar não toma o ECA"

então como funciona esse ciclo???

tipow eu treino terça, quinta e domingo, só irei tomar no dias em qeu eu treinar??????????????????

se for assim??? será necessário 5 semanas para compor o ciclo de 15 dias entendeu minha pergunta?????[/quote]


I ae Renato beleza, a vantagem de se fazer um ciclo do ECA é que vc mesmo determina o tempo que se vai tomar, não podendo passar de 1 mes, mas é isso ai mesmo que vc colocou, se vc só treinar ter, qui e dom. vc só vai tomar nos dias de treino ou se nos outros dias da semana vc fizer algum aerobico, no seu caso vai dar 5 semanas assim que terminar vc fica 15 dias sem usar nada de ECA, se for necessario faz denovo, espero ter ajudado, abraços e bons treinos

[Neto]

[quote name='mr.dog' post='17422' date='01 06 08']Fala neto, como vc ta rapaiz??

Seguinte cara.. tava lendo de novo os tópicos sobre o ECA e vi q vc postou tomar 15 on/ 15 off! É o correto?? Ou seria dia sim/ dia não??

Eu comecei a usar mas não fiz uma sequência e acabei parando.. mas quero voltar a tomar pra dar uma secada legal!

Outra dúvida.. tomo o ECA em jejum e espero qto tempo pra fazer o aeróbico?? Ou tomo e ja posso ir??

A segunda dose do dia seria antes do treino??? 20, 30 minutos?? Ou como no recomendado no artigo do forum, de 6 em 6 hrs?? Nessa segunda dose antes do treino, é necessário fazer outro aeróbico antes e dpois do treino?

Vlw pelas informações ae.. dpois de tirada as dúvidas posto os resultados!

Abração[/quote]

Fala ai meu Brother beleza, olha só o artigo do forum é show,mas eu não fiz igual ao que esta lá e mesmo assim tive bons resultados, vc toma em media de 15 a 20 dias seguidos 02 doses diarias, mas sendo só em dias de treino ( ex: treino de Segunda a Sabado = 06 dias ), se vc treina 03 dias na semana ai vai dar + ou - 5 semanas do uso do ECA, entendeu, assim que vc tomou o ECA vc aguarda uns 30 min. e já pode começar, se vc já fez um aerobico de manhã não há necessidade de fazer aerobico novamente e sim dar uma aquecida antes e depois do treino ( uns 10 a 15 min. de esteira ou bike já é o suficiente ), Brother espero ter ajudado, valeu ???? abraços e bons treinos, haaaa posta ae os resultados, ate +

[Bruno Fernandes]

[quote name='Asso' post='15826' date='17 05 08']Dieta balanceada e 40 min d esteira por dia...d seg a sab...e o ECA..hehehe
17/05 - 75,5 kg[/quote]

isso aee vai persistindo e nao desista, indiquei o franol pra um amigo meu, ele tomou somente o franol 3 x por dia, ele pesava 110 kg, apos 3 meses de uso continuo (sei que eh mto tempo) ele perdeu 23 kg. hj ta com 87kg hehehe, e ate que ele nao perdeu mta massa magra nao, ele jah malhava a 3 anos e parecia aqueles seguranças patolinhas e roliço, agora ele ta todo torda travado hehe.

=)

[wallan]

daqui a poco vo sair pra ri comprar o franol e mandar maniopular a cafeina 150mg

espero q nao perca massa magra
pq ja sou magro ..
mas tenho mta gordura na barriga
e meu bf surpreendentemente baixo
4,5%

[Cremildo]

Tbm vou começar um ciclo de EC no dia 02/01 pois vou viajar agora.

Ja to com o franol e a cafeina, quando começar, posto pra galera acompanhar, Bons treinos!

[wallan]

comecei hoje as caminhadas mas só to com a cafeina na mao
vale a pena ir tomando assim msmo?

[Rage]

Foda é achar o franol..
tem farmácia que fala que parou de fabricar e tudo mais...
a unica que eu achei é por encomenda...
padi 30 copr. ( uma cx de 20 e uma de 10 )
e começo no final de janeiro o ciclo.. pra dar uma secada pro carnaval \o

[wallan]

esse padi q vc falo ai
tem qts mg de efedrina brother?

[FBI]

[quote name='G.M' post='12508' date='16/04/08']aê eu ja tomei Ripped Fast da Universal, perdi bastante com ele, combinando com aeóbico, lembrando que ele é composto apenas de lectina e cromo
se vc só quisé dá uma definida esse é muito bom, mas cuidado pra não fazer aeróbico demais com ele, pq se não vc pode secar mt, foi o que aconteceu comigo
agora to lutando pra ganhá massa ^^[/quote]





Oi sou mulher!Estou querendo tomar esse Ripped Fast,para dar uma secada bem de leve...me tira umas duvidas ...ele acelera os batimentos?tem efedrina?vale a a pena?
Vc tinha muita gordura?Assim vou saber se da certo para mim.
Valeu

[Lali]

Tbm vou providenciar a reita.

[b]Alguem saberia me dizer se há algum problema em usar isso combinado com sibutramina?[/b]

Fiquei 2 anos longe da academia e ganhei muito, muito peso. Estou querendo perder e ta dificil.
Voltei a treinar e vou usar esse "empurrãozinho" pra me ajudar.

[hufus]

fala mulekada do forum...vcs axam melhor eu usar esse "ECA" ai ou comprar o riped fast??(quero perder apenas 1 pouco de gordura abdominal...e tentar perder o minimo de massa magra possivel...vlw =)

[FinhO]

Primeiramente , parabéns ai Asso , pela perda e muito breve. vo acompanhar ae.

Segundo , Aproveitando o assunto ai , eu to com meu EC e um Ripped Fast Universal aqui em casa , queria saber se eu tomar os dois juntos estarei potencializando meu thermogenico e a perca de gordura , ou estarei misturando coisa demais?

a idéia seria : 1 dose EC (Franol + Cafeina) Pela manha , e 2 comprimido Ripped + 1 dose EC antes do treino , sendo que o aerobico fica depois do treino.

Baah e dei sorte de conseguir Franol 10 cartelas com 10 comprimidos , ou seja 100 comprimidos por 21R$ sem receita aqui em Porto Alegre, rsrsrrs..

[Arthur C.]

Ei tenho uma duvida ai sobre esse ECA. Tipo, eu perco gordura mtoooo facil na cintura (inclusive abaixo do peito, aonde se encontra a costela aparente), antigamente nem via, mais ao perder uns 10 kg de gordura, vejo ela muito bem, e se emagreço as costelas aparecem ainda mais, e o abdomen perde gordura, mais só na lateral :/
Então se eu tomar vou perder mta gordura aonde flei, ai na costela, ou mais no abdomen msm?
Abraços

[nayane kesia]

Vamos lá, como fazer um ECA
FRANOL ( cada compri. tem 15 mg de efedrina ) vc compra em uma farmacia,
CAFEINA e
ASPIRINA ( acetil salicilico ), vc manda manupular 30 caps. as duas juntas ( não precisa de receita )
Cafeina 150 mg p/ cada compri.
Aspirina 225 mg p/ cada compri.
Modo de usar:
vc toma 1 compr. de Franol junto com 1 capsula manipulada, assim que acordar em jejum e outra 1h antes de treinar, ex 9:00hs e a outra 14:00hs, não tome apos as 20:00hs se não vc não vai conseguir durmir, hahahaha, lembrando que no 3 primeiros dias vc só toma 1 vez p/ ver se te dá algum colateral,
OBS: eu particularmente não gostei de tomar junto com a Aspirina, parece que ela não deixa a Efedrina trabalhar no organismo, prefiro tomar só a Efedrina com a Cafeina, tudo sai +/- R$ 35,00, vc toma 15 dias e para os outros 15 dias do mes, sempre com um aerobico, se achar necessario, vc faz de novo ate alcançar o seu objetivo, mais procure uma alimentação bem balanceada, pois não adianta muito se vc se entupir de porcaria,
Galera vcs vão ver a diferença principalmente no abdomen, nos primeiros dias a gente parece um picole derretendo, hahahaha, se houver duvidas posta ae, valeu !!!!!!! Boa sorte e bons resultados ........

olá neto!!!

sou nova por aqui, já estou treinando há 4 meses sem tomar nada, sou magra mas queria muito secar a gordura da barriga e da cintura, me orienta por favor....Eu posso usar esse ECA?? ia começar a tomar whey agora mas  to totalmete confusa! não tenho problema com minha alimentação, não como muita bobagem e aprendi a me alimentar de 3 em 3 horas. Treino todos os dias faço aeróbico e musculação, devo separar?? malhar cada dia uma coisa? ou continuo assim?

Resumindo quero aquilo que a maioria das mulheres que malham querem rsrsr: ganho de massa muscular e percade gordura localizada!!!

obrigado e meus parabéns adorei o blog!!!!

[josuka]

olá neto!!!

sou nova por aqui, já estou treinando há 4 meses sem tomar nada, sou magra mas queria muito secar a gordura da barriga e da cintura, me orienta por favor....Eu posso usar esse ECA?? ia começar a tomar whey agora mas  to totalmete confusa! não tenho problema com minha alimentação, não como muita bobagem e aprendi a me alimentar de 3 em 3 horas. Treino todos os dias faço aeróbico e musculação, devo separar?? malhar cada dia uma coisa? ou continuo assim?

Resumindo quero aquilo que a maioria das mulheres que malham querem rsrsr: ganho de massa muscular e percade gordura localizada!!!

obrigado e meus parabéns adorei o blog!!!!

 

Não sou nenhum expert, mas como ninguém te respondeu eu mesmo farei isso de acordo com o que aprendi com o pessoal aqui do fórum.

 

Primeiramente: O ECA é contra-indicado para cardíacos por causa da efedrina.

 

Se quiser perder gordura e preservar a massa magra vc deve separar os horários do aeróbico e o da musculação. Pesquise aqui no fórum sobre o aeróbico em jejum pela manhã. E vc pode fazer a musculação em outro horário. Eu por exemplo tomo Eca pela manhã (07:00 hs) com 2 copos de água em jejum e faço de 30 a 40 minutos de uma caminhada em ritmo moderado e levo umas balinhas bem doces no bolso para o caso de sentir tontura ou escurecimento da visão que podem ser sintomas de hipoglicemia. (felizmente nunca tive nenhum colateral). O ideal é que a refeição sólida seja feita uns 30 minutos depois da caminhada em jejum é mais ou menos o tempo de eu tomar uma banho e me arrumar para ir pro trabalho. Meu treino de musculação é as 19:00 hs e 30 ou 40 minutos antes do treino repito a dose de ECA. 

 

Seguem abaixo dois vídeo do lendro twin, moderador aqui do forum sobre aeróbicos.

 

 

1° aeróbico antes ou depois do treino?  

 

https://www.youtube.com/watch?v=JwN9NbsI8ME

 

2° aeróbico em jejum.

 

https://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI