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Postado 15/04/2015 às 16:59 04/15, 2015

Peso ganho com qualidade ou só engordou mesmo?

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

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Criado 07/28, 2014 07/28, 2014
Última resposta 04/15, 2015 04/15, 2015

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palestrino

30/08/2014 às 17:28 08/30, 2014

acompanhando. one leg squat seria o pistol? caraio haeuhaueh
philip_np

10/10/2014 às 20:14 10/10, 2014

Ta fazendo o 5x5?
Aristoi

11/11/2014 às 20:48 11/11, 2014

Mas cara, veja bem, Agachamento Livre e bem mais dispendioso energeticamente que o Supino Reto e voce nele nao titubeia como acontece com o Supino, por isso que disse ser algo alem de falta de macros,

Postado 15/04/2015 às 18:20 04/15, 2015

Autor

A gordura veio junto, claro, mas tive ganhos de massa consideráveis, principalmente nas costas. Braços e peito continuam sendo meu ponto fraco.

Enviado de meu Zenfone 5 usando tapatalk

Editado 15/04/2015 às 18:20 04/15, 2015 por Erick Moura Rodrigues

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