[Falta de Pesquisa]Treinar 2 Vezes Em Um Dia - Treino Abcdef

[Guihs]

Olá pessoal, estou com uma dúvida Faço um treino abcdef, em decorrência da copa e de problemas pessoais acabei e acabo perdendo alguns treinos. Hoje se repetiu novamente e por meu treino ser abcdef e eu não desejar perder nenhum deles as vezes eu acabo realizando 2 treinos em um mesmo dia.

Hoje seria o dia de peito e amanha o dia de biceps, estive pensando e fiquei na dúvida se haveriam grandes problemas em eu fazer o treino de peito pela manha e o treino de biceps pela noite, considerando que eu teria +- 8 horas entre um treino e outro. Normalmente eu faria os 2 juntos porém pelo treino de peito ser exaustivo pensei em fazer dessa forma.

Pensei também que as pessoas dizem que se você treinar por exemplo as 10 da noite e acordar as 8 da manha e ir pro treino do dia seguinte não há problema, porém se fazer os 2 no mesmo dia existe problema sim, o que acha meio sem lógica se não for pelo descanso a noite.

O que vocês pensam sobre isso? Obrigado

[joaofelipegurjao]

se estiver em bulk e fizer uma grande ingestao de calorias no periodo entre um treino e outro nao vejo problemas, porem nao se deve fazer isso sempre

[Moacir_Alves]

Mudar sua estrutura de treino em semanas que não seja possível executar seu ABCDEFGHIJKLMNOPQRST, seria mais benéfico que treinar duas vezes por dia.
Diminua o volume do treino e mande peito e bíceps mesmo.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.