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Planilha - Monte Seu Hipercalórico!

Por caiolima
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, boa noite!

Já tinha postado essa planilha aqui anteriormente, mas não sei o que aconteceu com o tópico.

Nela você coloca os ingredientes, seus preços e macros, e então a planilha calcula a quantidade de macros por porção, preço e etc.

Na última aba tem uma parte pra você colocar alguns ingredientes e ver quantos de macro e kcal terão o seu shake com o hipercalórico.

Espero que ajudem vocês.

:D

https://www.4shared.com/file/6OKfMutgce/Montando_seu_hipercalrico.html

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

    • Postado

    legal................ :thumbsup_anim:

    Minha evolução http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152464-minha-evolucao-natural-4-anos/

    "O Desafio De Sig Klein" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151215-o-desafio-de-sig-klein/

    Coletânea De Deadlifts http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152743-coletanea-de-deadlifts/#entry2048242

    Coletânea De Squats (Raw) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152756-coletanea-de-squats-raw/#entry2048401

    Rambo-150x150.jpg

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