bigheadgomes Postado Agosto 25, 2009 às 20:49 Postado Agosto 25, 2009 às 20:49 Bom, a pesar de na busca nao existir nenhum tópico sobre o mingau de aveia, acho que pósso criar um e tirar minhas duvidas. é o sequinte, estou pensando em comer Mingau de aveia, uma otima fonte de carboidrato, porem qual é a hora ideal para comer?? Ouvi dizer q depois do treino é uma boa hora ´é verdade? Grato !
Abbatti Postado Agosto 25, 2009 às 21:32 Postado Agosto 25, 2009 às 21:32 eu como antes do treino, mingau de leite. tem uma galera que faz mingau de aveia e clara.
Pina Postado Agosto 25, 2009 às 22:24 Postado Agosto 25, 2009 às 22:24 eu como antes do treino, mingau de leite. tem uma galera que faz mingau de aveia e clara. Nunca mais faço esse mingau de aveia e clara, pior coisa q ja comi na minha vida MESMO. Eu faço o mingau com leite mesmo + claras de ovos no microondas antes do treino.
Bobo da corte Postado Agosto 25, 2009 às 23:21 Postado Agosto 25, 2009 às 23:21 Já fiz muito, e colocava um pouquinho de mel pra dar uma adoçadaa! =)
bigheadgomes Postado Agosto 26, 2009 às 00:42 Autor Postado Agosto 26, 2009 às 00:42 Sim, mais minha pergunta é a seguinte ! é bom tomar depois do treino ?
Abbatti Postado Agosto 26, 2009 às 20:39 Postado Agosto 26, 2009 às 20:39 Aproveitando o tópico; mingau com clara e leite é possível?
trindade.pirahy Postado Agosto 26, 2009 às 20:41 Postado Agosto 26, 2009 às 20:41 Sim, mais minha pergunta é a seguinte ! é bom tomar depois do treino ? ruim não é né cara mas é melhor antes por ser medio ig abraço
Douuglas Postado Agosto 27, 2009 às 19:13 Postado Agosto 27, 2009 às 19:13 e se eu bater a aveia com leite e banana e beber, antes do treino é uma boa?
trindade.pirahy Postado Agosto 27, 2009 às 19:18 Postado Agosto 27, 2009 às 19:18 ai sim ai éw de boa
bigheadgomes Postado Agosto 27, 2009 às 22:05 Autor Postado Agosto 27, 2009 às 22:05 n so loko né cara ! tomar leite antes de treina?? nao sei vcs mais eu tenhu treino de Power Lift 3 repetições em 5 séries ! vo botá tudo pra fóra ! mesmo se eu comer 1h antes !
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