Avaliem Treino

[theroaster]

ABCDAF e não abro

A - Peito e Triceps

B - Perna

C - Biceps e Antebraço

D - Ombro e Abs

A - Peito e Triceps

F - Dorsal

Eu acho essa divisão legal, porque voces são contra ?

SE voce acha então vá em frente, o importante é você gostar do treino, só que talvez não seja tão recomendado.

[mydra]

SE voce acha então vá em frente, o importante é você gostar do treino, só que talvez não seja tão recomendado.

Pode citar o por que de não ser recomendado ? A unica coisa que eu tenho medo em um ABCx2 é que eu não vou estar totalmente recuperado de um treino para outro, outra coisa é que se eu colocasse mais exercicios teria que diminuir os pesos, essa ideia me assusta

Edit : Acho que é porque eu sou iniciante mas to ganhand um peso legal com esse treino (time que tá ganhando não se meche)

Editado Novembro 20, 2013 às 15:05 por mydra