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Por mydra
Em Treinamento

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Postado

ABCDAF e não abro

A - Peito e Triceps

B - Perna

C - Biceps e Antebraço

D - Ombro e Abs

A - Peito e Triceps

F - Dorsal

Eu acho essa divisão legal, porque voces são contra ?

SE voce acha então vá em frente, o importante é você gostar do treino, só que talvez não seja tão recomendado.

Diário ----> /topic/147255-diario-de-um-peso-pena-eu-quero-eu-posso-eu-consigo/">EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO.

/topic/147255-diario-de-um-peso-pena-eu-quero-eu-posso-eu-consigo/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147255-diario-de-um-peso-pena-eu-quero-eu-posso-eu-consigo/

é amigo vc acabou comigo mesmo , minha mao te ama

Postado
  • Autor

SE voce acha então vá em frente, o importante é você gostar do treino, só que talvez não seja tão recomendado.

Pode citar o por que de não ser recomendado ? A unica coisa que eu tenho medo em um ABCx2 é que eu não vou estar totalmente recuperado de um treino para outro, outra coisa é que se eu colocasse mais exercicios teria que diminuir os pesos, essa ideia me assusta

Edit : Acho que é porque eu sou iniciante mas to ganhand um peso legal com esse treino (time que tá ganhando não se meche)

Editado por mydra (veja o histórico de edições)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

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