IsabelaC se um dia eu me separar vou me mudar para sua terra só para dar em cima de você.....

DIETA TOP e sem suplementos só me faz virar ainda mais seu fã, ainda bem que liberei aquele seu cartão ou agora estaria muito arrependido e na boa isso não é um elogio vazio, é só constatação de um fato...

Unica coisa que eu passo na sua dieta é esse macarrão integral, odeio esse negocio, prefiro meu arroz

Ps. Eu com 12 ovos já exalo odores ruins, imagino tu com 20

hahahahaha bobo

Você é meu fã? hehehe estou me achando agora , que honra rs

Me adaptei super bem com essa dieta , estou gostando bastante... A grana está curta pra comprar suplementos , ai estou tendo que tirar proteína direto da fonte rs

Quase que você não liberava meu cartão , só por causa dos superiores rs

Mas agora eu gosto de treiná-los , não pesado mas gosto rs ... Então foi muito merecido meu cartão rs

Eu adoro macarrão integral , é tão bom hehe , no começo eu não gostava mas agora não fico sem...

Qual arroz? Branco ou integral? Aquele integral não me desce por nada rs , detesto !

KKKKKKKKKKKKKKKKK no começo estava tenso , mas hoje está tranquilo acredita hehe

Beijinhos

olhando assim ta boa...

dps posta os macros.

Os macros ao certo eu não sei , minha dieta é bem por olhometro .

Editado 10/12/2013 às 17:37 12/10, 2013 por IsabelaC (veja o histórico de edições)

Você é meu fã? hehehe estou me achando agora , que honra rs

Sério mesmo, maior inveja, quero uma evolução assim pra mim hahahahahahaha

Me adaptei super bem com essa dieta , estou gostando bastante... A grana está curta pra comprar suplementos , ai estou tendo que tirar proteína direto da fonte rs

Eu adoro macarrão integral , é tão bom hehe , no começo eu não gostava mas agora não fico sem...

Qual arroz? Branco ou integral? Aquele integral não me desce por nada rs , detesto !

Na boa, muito melhor sem suplementos, depois que você se acostuma só com alimentos você entende realmente como a coisa funciona e os suplementos viram só acessorio de facilidade, hoje eu compro 1kg e geralmente dura mais de 1 mês, sempre to com minha shakeira com whey, mas só uso quando realmente não da para comer, se sobrar cinco minutos para engolir uns ovos cozidos prefiro muito mais.

E arroz branco, também odeio o integral, ruim demais, a diferença é que diminuo um pouco a quantidade, em vez de comer 200g de integral, como 150g de arroz branco e já era, fibras e etc eu retiro dos outros alimentos....

KKKKKKKKKKKKKKKKK no começo estava tenso , mas hoje está tranquilo acredita hehe

Acho que a galera só não reclama porque tu é bonita isso sim kkkkkkkkkkkkkkkk

Sério mesmo, maior inveja, quero uma evolução assim pra mim hahahahahahaha

Na boa, muito melhor sem suplementos, depois que você se acostuma só com alimentos você entende realmente como a coisa funciona e os suplementos viram só acessorio de facilidade, hoje eu compro 1kg e geralmente dura mais de 1 mês, sempre to com minha shakeira com whey, mas só uso quando realmente não da para comer, se sobrar cinco minutos para engolir uns ovos cozidos prefiro muito mais.

E arroz branco, também odeio o integral, ruim demais, a diferença é que diminuo um pouco a quantidade, em vez de comer 200g de integral, como 150g de arroz branco e já era, fibras e etc eu retiro dos outros alimentos....

Acho que a galera só não reclama porque tu é bonita isso sim kkkkkkkkkkkkkkkk

hehehe

Olha hoje eu realmente vejo que é bem melhor comer bem , com bastantes proteínas , do que entupir de suplementos...

KKKKKKKKKKKKKKKKK se percebem não falam nada , mas hoje está bem mais tranquilo .

Isabela já tem até uma criação de galinhas, come ovo o dia todo rsrs

Cade as fotos, cade? :b

Estou pensando seriamente em montar um galinheiro rs

Sorte minha é que estou comprando ovos em um preço bom hehe

Logo que eu entrar pelo pc, postarei algumas fotos pra vocês verem como está o shape .

Beijinhos

Max tá loco pra vir pra BH

HUAEHAEUHEAUEAHU

Oi? AHUAHUAUHAUH

Ano que vem, ano que vem!!! yn

Max tá loco pra vir pra BH

HUAEHAEUHEAUEAHU

Está contando os dias hahahah

Max tá loco pra vir pra BH

HUAEHAEUHEAUEAHU

desculpa invadir o topico... hahahahaha

alguem falou BH?

alias: pelas fotos que vi nas outras paginas, cê ta de parabens!

Editado 13/12/2013 às 22:46 12/13, 2013 por Arthur Cappelle (veja o histórico de edições)

Oi? AHUAHUAUHAUH

Ano que vem, ano que vem!!! yn

BH te espera heheh

desculpa invadir o topico... hahahahaha

alguem falou BH?

alias: pelas fotos que vi nas outras paginas, cê ta de parabens!

Siiiim BH *-*

Você é daqui?

Obrigadaa

Siiiim BH *-*

Você é daqui?

Obrigadaa

Sou sim... rs

mas a um bom tempo moro em uma cidade vizinha, João Monlevade... coisa de 100km dai!

o ritchen também é? hahahaha

por nada

Ah sim, sei onde fica...

Não sei rs

Sou sim... rs

mas a um bom tempo moro em uma cidade vizinha, João Monlevade... coisa de 100km dai!

o ritchen também é? hahahaha

por nada

Sou.

To morando aqui '-'

BH te espera heheh

Vai passar rapidinho, e espero que de certo

BH tem muitas coisas boas, sabe

Sou.

To morando aqui '-'

Eu sei que to atrasado, por ficar bem ausente do forum nessa epoca do ano...

mas ta crescendo uai... a um tempo nem via gente de MG direito..

agora vira e mexe acho uns conterrâneos... kkkkkkk

Se pá... com a galera que achamos de mg por aqui, da pra acontecer o encontro hipertrofia versão Minas gerais... hahahaha

Da mesmo, também vou, ano que vem to ai \o

Vai passar rapidinho, e espero que de certo

BH tem muitas coisas boas, sabe

Siiiim, BH tem muitas coisas boas rs

Se pá... com a galera que achamos de mg por aqui, da pra acontecer o encontro hipertrofia versão Minas gerais... hahahaha

Podia mesmo acontecer, séria super bacana hehe

Eu apoio a idéia

Da mesmo, também vou, ano que vem to ai \o

\ o /

Poxa Isabela, muito show sua evolução..parabéns pela dedicação.

Falaram BH aí?

Também sou daqui, bão demais,faltou só a porra da praia memu.

Muito obrigada

Bom demais mesmo, amo BH *-*

Verdade heheh

a la.. to falando, mais um de bh!

o encontro vai bombar.. hahahaha

(falo serio, deveriamos levar essa ideia a frente sim!!!)

e aqui, cade as ibagens? hahaha

queremos ibagens!!! kkkk

Logo que eu entrar pelo pc, postarei algumas fotos pra vocês verem como está o shape .

Beijinhos

Jaja aparecem mais haha

Deveríamos mesmo , eu já disse que apoio a idéia heheh

Vishi vou ficar devendo as ibagens rs

Estou sem net em casa , só estou entrando pelo cel...

Mas logo que eu conseguir entrar pelo pc postarei

Olá galera !

Bom, já se passaram quase 4 meses do fim do ciclo e o que eu posso dizer... Estou louca para fazer outro hahaha

Já estou preparando o próximo e logo que estiver tudo certinho posto aqui pra vocês...

Enquanto os treinos e dieta...

Os treinos continuam ótimos, muita força, estou gostando bastante dele heheh

Sobre a dieta... Continua praticamente a mesma que postei anteriormente, e agora acrescentei um dia do lixo no fim de semana... Que não estão me fazendo nada bem... Semana passada por exemplo optei por comer um pudim e logo depois comecei a passar mal... Ontem me dei o luxo de comer um hambúrguer e logo passei mal... Meu estômago não está aceitando esses lixos rs

Está foto do avatar sou eu... Da pra vocês terem uma leve noção do meu shape atual...

No mais é isso, o próximo ciclo está a caminho e bora crescer heheh

Beijão !

Editado 11/01/2014 às 12:45 01/11, 2014 por IsabelaC (veja o histórico de edições)

Pela foto eu fico na dúvida se sua bunda é extremamente grande ou se a calça deu um up do caralho.

E poxa .. parece que ciclos viciam mesmo, como qualquer outra droga.

Tenho medo do meu primeiro ciclo as vezes

Bom tenho 1,59 e 105 cm de quadril... Você acha que é grande ou pequena?

E como viciam... A princípio eu disse que a oxandrolona séria meu primeiro e último ciclo haha e olhe hoje já estou louca pelo próximo rs

O primeiro sempre da aquela medinho, mas logo depois você vai querer o próximo rs

Pela sua altura o efeito visual é que seu quadril é gigantesco ..

E 105 é grande até pra quem é alta .. KKK

Parabéns =P

Então rs

Tenho uma genética muito boa e claro muito treino também rs

Muito obrigada!

Olá galera !

Bom, já se passaram quase 4 meses do fim do ciclo e o que eu posso dizer... Estou louca para fazer outro hahaha

Já estou preparando o próximo e logo que estiver tudo certinho posto aqui pra vocês...

Enquanto os treinos e dieta...

Os treinos continuam ótimos, muita força, estou gostando bastante dele heheh

Sobre a dieta... Continua praticamente a mesma que postei anteriormente, e agora acrescentei um dia do lixo no fim de semana... Que não estão me fazendo nada bem... Semana passada por exemplo optei por comer um pudim e logo depois comecei a passar mal... Ontem me dei o luxo de comer um hambúrguer e logo passei mal... Meu estômago não está aceitando esses lixos rs

Está foto do avatar sou eu... Da pra vocês terem uma leve noção do meu shape atual...

No mais é isso, o próximo ciclo está a caminho e bora crescer heheh

Beijão !

Olá Isabela

Isto que você falou sobre o dia do lixo é muito interessante, impressionante como o nosso cérebro se adapta a rotinas criando mecanismos de repulsa. Comigo acontece a mesma coisa, se eu tomar um copo de leite logo pela manhã passo mal, um biscoito recheado me dá ânsia de vômito instantânea! Quem dera se isto fosse uma evolução e seleção natural, mas não é... isto é para poucos que procuram seguir uma vida saudável!!

Sobre a foto, com certeza você precisa falar que é você...! Pois o padrão está tão elevado que parece que você pegou essa foto pra se inspirar..., ledo engano, você é uma real inspiração!!! Parabéns

Felicidades e boa sorte!

Velame

Olá IronAndDust

Realmente é muito impressionante... Eu estou gostando, bom que eu fico sem comer tais coisas rs

Que belas palavras... Muito obrigado mesmo ! Você não tem noção o quanto eu fico feliz com suas palavras...

Beijão !

digamos que seja um " ciclo vicioso "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom tenho 1,59 e 105 cm de quadril... Você acha que é grande ou pequena?