ea galera , bom , voltei agora dos eua e trouxe alguns suplementos ,

queria a ajuda de voces para saber quais tomar e quando

bom ,

eu tenhu :

1,78m de altura

62 kg

1 ano de treino ( mas fiquei parado 1 mes pra viagem )

os suplementos sao :

No-xplode BSN

nitrix BSN

Supercharge Labrada

whey optimun

dextrose

creatine hardcore

vou tomar agora : creatina , whey , dextrose e um no2

queria saber qual no2 tomar 1o

vaaleu galera

ea galera , bom , voltei agora dos eua e trouxe alguns suplementos ,

queria a ajuda de voces para saber quais tomar e quando

bom ,

eu tenhu :

1,78m de altura

62 kg

1 ano de treino ( mas fiquei parado 1 mes pra viagem )

os suplementos sao :

No-xplode BSN

nitrix BSN

Supercharge Labrada

whey optimun

dextrose

creatine hardcore

vou tomar agora : creatina , whey , dextrose e um no2

queria saber qual no2 tomar 1o

vaaleu galera

Manda o Nitrix + No-Xplode + Whey + Creatina + Dextrose, ae descansa 1 mês dos NO e manda o Super Charge.

Abraços!

Vc parece ser um caro magro ainda. Eu esperaria mais um pouco pra tomar.

Mas todos são de ótimas qualidades. Acho que qualquer um vai ser boa escolha.... Escolhe 2 ae e me vende o outro!! hehe

éguaaa! vai crecer nada esse menino! segue a sugestão do zecarlinhos ai, ele tem experiência nos trem ai! e bons ganhos! =D abrass

tome 2 tabletes de nitrix 3 vezes ao dia....

ao acordar (em jejum), 30min antes do almoço e 30 min antes do jantar (ou no shake pos treino)

no xplode vc toma uns 30min antes do treino mais tem q ta de estomago vazio para maior absorçao...se eu fosse vc tomava esses 2 no"s juntos desta maneira, a varios relatos em foruns gringos de combos assim com exelentes resultados.

whey ao acordar (uns 30 min depois do nitrix), e no pos treino junto com dextros e creatina...

arruma uma albumina pra tomar antes de dormir, compra da salto"s q é boa e barata custa em media de R$20,00 a R$25,00

abraços