Galerinha, to numa situação bad!

Sei que suplemento não é tudo, mas ta dificil ganhar massa muscular. Treino 6 vezes por semana e chego em casa as vzs n tem comida(carne, frango, ovo, etc) e moro um pouco longe da academia. To com 17 anos ainda, ja vai fazer 4 meses de academia e to querendo comprar o whey. Quando comecei a malhar meus pais me deram um pote de whey protein e tals, tava numa boa, mas não sei oque aconteceu, e agora que meu whey acabou eles baixaram um santo e tão confundindo tudo, suplemento é bomba, suplemento deixa pinto pequeno, suplemento isso aquilo.... tenso -.-"

Preciso de argumentos bons pq minha véia é barra pesada kkkkk

Alguem ai que ja passou por tal situação pode me ajudar?

grato desde ja

Mostra o vídeo do Sardinha no youtube falando de suplementos para eles,

Só não passe a parte que ele diz estar natural a 4 anos, que aí não vão acreditar em mais nada que ele disser, KKK,

Mas sério, da uma olhada no vídeo, seus pais vão compreender.

Mostra o vídeo do Sardinha no youtube falando de suplementos para eles,

Só não passe a parte que ele diz estar natural a 4 anos, que aí não vão acreditar em mais nada que ele disser, KKK,

Mas sério, da uma olhada no vídeo, seus pais vão compreender.

Nao é uma boa ideia, pois vao achar que ele vai querer ficar do tamanho do sardinha, ai ja sabe, vai foder com tudo.

Uma boa seria ir no nutricionista ESPORTIVO.

Nao é uma boa ideia, pois vao achar que ele vai querer ficar do tamanho do sardinha, ai ja sabe, vai foder com tudo.

Uma boa seria ir no nutricionista ESPORTIVO.

Eu até iria, mas o pessoal aki em casa é muito enrolado pra marcar médico e essas paradas, ai vc sabe como é....

Nao é uma boa ideia, pois vao achar que ele vai querer ficar do tamanho do sardinha, ai ja sabe, vai foder com tudo.

Uma boa seria ir no nutricionista ESPORTIVO.

KkK, acho que não cara, da uma olhada depois no vídeo,

Tem muitos vídeos que explicam melhor e dão um tapa na cara dos pais, foi so um exemplo,

E já vi muleke falando que mostrou esse video pros pais e deu certo.

Simples, voce sabe a tabela nutricional? entao, a que ao lado tem escrito assim "INGREDIENTES", pois simples.. Mostra pra teus pais, do que é feito, ou faz igual a galera ai encima citou, mostre o video do sardinha dizendo sobre..

Abraços

so chame sua mae e mostre este video,só isso

https://www.youtube.com/watch?v=_KcRy6OsCOQ

compra ovo, cozinha e deixa num pote na geladeira. Chegou, comeu.

Rapaz, compra 10kg de frango por mês, o que fica uns 100R$.

Se você comer 350 g por dia, você vai estar ingerindo 85g de proteína por dia(aproximadamente).

Um pote de 1 kg de whey, 100 conto, deve ter umas 700g de proteína, e para durar um mês, você vai ter que ingerir no máximo, 30g por dia.

Rapaz, não perca tempo com suplemento, ainda mais se você é pobre e depende da mãe.

abs

Editado 19/07/2013 às 02:40 07/19, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

Simples, voce sabe a tabela nutricional? entao, a que ao lado tem escrito assim "INGREDIENTES", pois simples.. Mostra pra teus pais, do que é feito, ou faz igual a galera ai encima citou, mostre o video do sardinha dizendo sobre..

Abraços

ja fiz isso, mas ele é braba rapaz kkkk vlw pela ajuda

O melhor que vc poderia fazer é procurar vídeos no YT, com gente entendida no assunto, principalmente nutricionistas. Não deve ser difícil encontrar.

Mas vou deixar uma dica aqui pra vc.

Mande seus pais comprarem um quilo de peito de frango e deixar temperado tudo de uma vez, metade vc deixa no congelador e a outra metade na geladeira. Quando quiser comer é só pegar algum da geladeira e colocar em um grill elétrico qualquer (todo mundo tem um desses). Com um pouco mais de 100 gramas de peito de frango cru vc tem o mesmo que uma dose de whey protein.

Outra dica é comprar forminhas de omelete de microondas, de preferências individuais. Em menos de 2 minutos vc terá um omelete quentinho com algumas gramas de proteína.

Fazer pós-treino com essas coisas é muito rápido e fácil. Fora que quebra o galho quando vc não quiser cozinhar uma refeição mais trabalhada, ou depender de alguém para isso.

Agradeço todos pela ajuda

Vou tentar todas kkkk Vo na fé hahaha

Abraço