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Sl5X5 Ou Fb3X Custom?

Por KiDD
Em Treinamento

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Postado

Faço o SL5x5 ou parto pra um FB3x assim?

Treino A:

Squat 5x5

Supino Reto 5x5

Remada Curvada 5x5

Paralelas 3x5

Testa - 3x8

Treino B:

Front Squat 3x5

Militar 5x5

Terra 3x3 ou 3x5

Chin Ups 3x5

Rosca Direta - 3x8

Postado

nao sei pq tem rosca direta e testa ai mas, se ja tem experiencia com FB ou ja ta evoluido no SL eu acho uma boa

Postado

Essa segunda opção seria AbA /BaB ?

Ficou boa, mas eu tiraria os "isolados"

(rosca e testa)

Editado por ranzo159

Postado
  • Autor
Essa segunda opção seria AbA /BaB ?

Ficou boa, mas eu tiraria os "isolados"

(rosca e testa)

Exatamente.

É por que acho pouco volume 3x5 no chin Ups e paralelas.

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