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No-Shotgun E Creatina ?

Por Novato3
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, pesquisei e continuei com a duvida. Faz alguma diferença tomar o shotgun + creatina? tpow ele ja tem a creatina usando nosso corpo vai aguentar absorver toda creatina?

Alguns falam pra tomar creatina nos dias off , outros falam pra tomar junto com shotgun pq da mais pump e talz. ai fico na duvida

qual o mais indicado?

Postado
  • Supermoderador

Creatina não da mais pump

Toma nos dias que nao tomar shotgun, supostamente shotgun possui mais de 3g de creatina

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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