No-Shotgun E Creatina ?

[Novato3]

Galera, pesquisei e continuei com a duvida. Faz alguma diferença tomar o shotgun + creatina? tpow ele ja tem a creatina usando nosso corpo vai aguentar absorver toda creatina?

Alguns falam pra tomar creatina nos dias off , outros falam pra tomar junto com shotgun pq da mais pump e talz. ai fico na duvida

qual o mais indicado?

[krebz]

Creatina não da mais pump

Toma nos dias que nao tomar shotgun, supostamente shotgun possui mais de 3g de creatina