Estou fazendo cutting há 2 meses mais ou menos, perdi 6 quilos e 2.44% de BF. (Tive problemas de saúde e lesões no joelho, então perdi alguns dias de academia, não estranhem os resultados baixos.)

Porém ganhei 2 cm de altura e perdi 3.5 KG de massa magra. Estou com 62.75 KG, 14.14% de BF e insatisfeito com meu corpo ainda, porém estou com medo de continuar em cutting até obter meu objetivo e perder muito peso e massa magra.

Já é uma boa hora para trocar o cutting por um bulk e depois de ganhar massa magra voltar ao cutting com termogenicos e um bcaa? Na minha opinião, não me agrada ficar "grande", meu objetivo é apenas secar e definir.

caraio, vc perdeu mais MM do que fat?

melhor reavaliar a dieta hein

caraio, vc perdeu mais MM do que fat?

melhor reavaliar a dieta hein

Resultado de três gripes fortes em pouco tempo, estou me recuperando da mais recente ainda.

bom, qual a sua altura?

bom, qual a sua altura?

Agora que vi que esqueci de postar, desculpe.

Tenho 1,73 de altura.

Agora que vi que esqueci de postar, desculpe.

Tenho 1,73 de altura.

1,73 e 62kg eh estranho, posta foto ai

1,73 e 62kg eh estranho, posta foto ai

Eu tenho que tirar, e agora é um pouco complicado, amanhã posto. (Devia ter tirado faz tempo, sei disso)

Enfim, eu pesava 92 kgs, fui emagrecendo sem academia e sem cuidar da dieta, apenas não comia tranqueiras e deixei o carboidrato.

Perdi muito peso e o corpo continuou cheio, continuei perdendo peso pra tentar secar e cheguei nos 62 kg mas com o corpo zuado

Ai tem algumas medidas que tirei hoje (avaliação com profissional)

TÓRAX RELAX. 90

ABDOME 77

CINTURA 73

QUADRIL 88

Eu sou tipo um corneto de ponta cabeça, uso camisa M e calça 36 '-'

já pode manda um bulk, é suave man, faz uma dieta dahora!

SEM DOR, SEM GANHOS! ESTILO HARCORE!!

A hora que não conseguir mais perder gordura sem perder massa magra. Aí você faz umas 3 semanas pelo menos de manutenção e troca pra bulk