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[whey] Posso Fazer Isso?

Por tchelobh
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera, to tomando whey assim:

Dps do treino, coloco 200ml de leite, 40g de whey hilmar, uma colher de toddy e uma colher de açucar. (preferi chocolate + açucar ao malto, por questão de $$)

to aproveitando bem meu whey?

Postado

Pô, mas o malto é tão barato quando comparado aos demais suplementos que é uma pena não adicioná-lo ao shake.

Enfim, na ausência de malto ou dextrose pode sim colocar açúcar ou mel, ou ambos.

Como o amigo junior disse, tá faltando carboidrato aí... com pouco carboidrato seu corpo vai acabar utilizando a proteína do whey para fazer a reposição energética ao invés de participar do processo de construção muscular e anabolismo.

Tenta comprar um malto !!

No pain, no gain!

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

"Got muscle? (... want some?)"

Postado

Com o dinheiro do toddy e açucar compra um malto/dextrose...

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado
Com o dinheiro do toddy e açucar compra um malto/dextrose...

[2]

Pô brother, 8 conto um malto!! ¬¬

E toddy...........nem vira

abrass

As vezes faço o que quero ... ( Bulking )

... e as vezes faço o que tenho que fazer ( Cutting )

Postado
  • Moderador
Galera, to tomando whey assim:

Dps do treino, coloco 200ml de leite, 40g de whey hilmar, uma colher de toddy e uma colher de açucar. (preferi chocolate + açucar ao malto, por questão de $$)

to aproveitando bem meu whey?

De forma alguma.

Tira esse leite e o toddy e toma c/ água e 2 col. de açúcar, sem problemas.

Assim, vc estará aproveitando muito mais o seu whey.

Postado
  • Autor
De forma alguma.

Tira esse leite e o toddy e toma c/ água e 2 col. de açúcar, sem problemas.

Assim, vc estará aproveitando muito mais o seu whey.

pq tirar o leite com toddy? ele dificulta a absorsção de algum jeito?

Postado

Acho que não dificulta a absorção, difilcutaria se tivesse gordura. Nescau e Toddy tem 0 de gorduras totais, ainda tem umas vitaminas extras.

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

edcorney-190x300.jpg

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado

Tem dinheiro pra comprar whey, mas pra comprar malto/dextrose não tem?

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

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