Eae feras, intao, meu whey vai acabar essa semana, la pra quartaa acho, e acho qe para chegar meu outro whey que encomendei na HD só na outra semana ainda, se não mais ;s .. Nao tem problema fica esses dias sem tomar ?

vlw .

kk, claro que não né cara? dependendo de quanto tu consome de proteina, é só aumentar a ingestão no dia que não tiver whey, uai, ou voce esqueceu que whey é pra completar o total de proteinas que tu consome?

blz, dai a dextrose que eu tomo junto tem bastante ainda .. Eu tomo ela sozinha dai ??

?????

Mano vc só vai ficar sem 25g de proteinas da sua quantidade diária!

Adiciona essas 25g que são do Whey com qualquer outra coisa, frango, ovos.

O resto da dieta vai continuar tomando e comendo normal

Blz e a dextrose ? continuo tomando ??

??

que porra e essa velho??? o pessoal acha que suplemento e oque? formula magica é?

tem problema se eu ficar sem tomar??kkkkkkkkkk

cara um scoop de whey tem 30g de proteina , voce consegue substituir isso facil em alimentaçao , por isso o pessoal do forum insiste em dizer que suplemento e para complementar a DIETA. esse tempo que vc vai ficar sem tomar whey adiciona mais frango ,ovo na tua dieta e pronto.

Bro, caso sua dieta esteja ok, o suplemento chega a ser desnecessário.

Pode até tomar a dex, mas eu deixaria pra tomar com o whey.

Pode tomar a dextrose sozinha mesmo depois do treino. Depois faça uma refeição com proteínas, simples.

acho que a dúvida de "problema em não tomar whey" já foi sanada, então vou falar da Dextrose. Se você quiser, eu acho legal tomar pós líquido ( no seu caso dextrose) e 60min depois um pós sólido. Socando proteína na alimentação.

blz, é que nao sei se demora pra chegar meu whey, que nao só por causa da proteina, mais tbm pelo bcaa e glutamina (que contem no whey) qe vou ficar sem ingerir .

blz, é que nao sei se demora pra chegar meu whey, que nao só por causa da proteina, mais tbm pelo bcaa e glutamina (que contem no whey) qe vou ficar sem ingerir .

Se depois de você treinar você comer carne, frango, ovo você nem precisaria tomar whey no pós.

Na carne, frango, ovo contém BCAA (principalmente no ovo) e glutamina.

Eu pelo menos penso assim, desde que depois do treino eu faça uma boa refeição sólida, nem precisa de whey.

Eu pelo menos penso assim, desde que depois do treino eu faça uma boa refeição sólida, nem precisa de whey.

Concordo plenamente.