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[Duvida] Ovos

Por GiovanneG
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite marombada, tenho a seguinte duvida

Estou um pouco enjoado de fazer ovos cozidos, poderia fazer eles de outra forma? omete, mexido? vou fazer só com a clara, e não vou usar oleo nem azeite, somente uma frigideira anti-aderente, isso aumenta as calorias dele? perde nutrientes? algo do tipo? valeu galera!

Postado

Brother, eu faço um omelete com verduras na frigideira tambem.... fica TOP

Cutting!

O Mais Dificio não é a dieta regrada; os treinos árduos, as noitadas recusadas; e sim ter que aturar as críticas e hipocrisia!

Acadêmico em Nutrição

Ciclo: (OFF) Próximo Ciclo - Enant / Oxan

Atualmente: ( ) ON ( X ) OFF

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126656-bulk-depo-x-deca-x-diana/

Postado

Omelete é o que há. Coloco um fio de azeite e pego um pedaço de papel e espalho, só pra não grudar. Fica show de bola. Acredito eu que não vai perder nenhum nutriente..

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado
  • Autor

Obrigado galera, realmente criei esse topico porque um cara disse que ele em omelete tem mt caloria e tal e seria melhor fazer "mexido", n entendi tambem mas ele é bem conceituado na area de musculação, vou só comer assim, meto uma ricota, cebola tomate e boto na frigideira, ovo cozido não da mais!

Editado por GiovanneG (veja o histórico de edições)

Postado

Omelete com frango é uma maravilha, muito bom mesmo. Omelete tem tanta caloria quanto os ingredientes que tu usar nele.

Ovo, queijo, um pouco de leite, sal e os pedaços de frango. Tem erro não rs

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