[Duvida] Ovos

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Postado 25/04/2013 às 02:00 04/25, 2013

Boa noite marombada, tenho a seguinte duvida

Estou um pouco enjoado de fazer ovos cozidos, poderia fazer eles de outra forma? omete, mexido? vou fazer só com a clara, e não vou usar oleo nem azeite, somente uma frigideira anti-aderente, isso aumenta as calorias dele? perde nutrientes? algo do tipo? valeu galera!

Postado 25/04/2013 às 02:04 04/25, 2013

não, pode fazer de boa !

Postado 25/04/2013 às 02:09 04/25, 2013

Brother, eu faço um omelete com verduras na frigideira tambem.... fica TOP

Postado 25/04/2013 às 02:19 04/25, 2013

Omelete é o que há. Coloco um fio de azeite e pego um pedaço de papel e espalho, só pra não grudar. Fica show de bola. Acredito eu que não vai perder nenhum nutriente..

Postado 25/04/2013 às 02:42 04/25, 2013

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Obrigado galera, realmente criei esse topico porque um cara disse que ele em omelete tem mt caloria e tal e seria melhor fazer "mexido", n entendi tambem mas ele é bem conceituado na area de musculação, vou só comer assim, meto uma ricota, cebola tomate e boto na frigideira, ovo cozido não da mais!

Editado 25/04/2013 às 02:45 04/25, 2013 por GiovanneG