Pra quem não sabe o que são os flancos: https://3.bp.blogspot...600/flancos.jpg (É o número 3, como diz na foto)

Eu nunca fui gordo, mas aumentei um pouco meu peso. Mesmo quando eu era magro, eu ainda possuia esses flancos mais acentuados (grandes). O que posso fazer para a redução de gordura nesse local? (Porque mesmo eu estando magro, ainda possuo isso). Existe exercícios específicos para a redução dessa área? Se sim, quais são? Sei que termogênicos reduzem a gordura em geral, mas resolveria um pouco dessa gordura localizada?

Pelo que eu li, essa eh a gordura mais tensa ever de perder, geralmente é a ultima. É soh vai perder com muita dieta.. Vi alguns estudos recomendando alem da dieta(preferencialmente ketogenica) e AEJ, sessões de aerobico de alta intensidade.. Boa sorte.

Fonte: Livro The Stubborn Fat Solution.

Não da pra perder gordura localizada...se quer perder gordura, tem que partir pra dieta hipocalórica...

Li que isso é muito de genêtica também, sou magro com bf baixo, porém também tenho esse flanco..

Ta dificil secar o oblíquo.

:/

Se teu bf for baixo e só os flancos persistirem com a gordura, recomendo que procure por yohimbine ou ioimbina aqui no fórum, acho que pode te ajudar

não sou magro, mas no meu cutting to vendo que essas gorduras localizadas estão diminuindo, demora mais mas estão.

Editado 19/04/2014 às 10:32 04/19, 2014 por alexandreBN_

Se teu bf for baixo e só os flancos persistirem com a gordura, recomendo que procure por yohimbine ou ioimbina aqui no fórum, acho que pode te ajudar

Vou me informar! Obrigado!

Mano a minha num sai de jeito nenhum já desencanei de perder que se foda ferre

Editado 23/04/2014 às 19:46 04/23, 2014 por Felip1702

Mano a minha num sai de jeito nenhum já desencanei de perder que se foda ferre

Tenho esse problema também! Vou tentar um carb-cycle + ioimbima + efedrina + cafeína + venenos!

Já estou com tudo na mão e em uso!

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Vou me informar! Obrigado!

ve esse topico aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/

ve esse topico aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/

Obrigado! Abss

se voce meter massa na carcaça a gordura localizada vai ficar imperceptível