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Gordura Localizada (Flancos)

Por EdsonBaima
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pra quem não sabe o que são os flancos: https://3.bp.blogspot...600/flancos.jpg (É o número 3, como diz na foto)

Eu nunca fui gordo, mas aumentei um pouco meu peso. Mesmo quando eu era magro, eu ainda possuia esses flancos mais acentuados (grandes). O que posso fazer para a redução de gordura nesse local? (Porque mesmo eu estando magro, ainda possuo isso). Existe exercícios específicos para a redução dessa área? Se sim, quais são? Sei que termogênicos reduzem a gordura em geral, mas resolveria um pouco dessa gordura localizada?

Postado

Pelo que eu li, essa eh a gordura mais tensa ever de perder, geralmente é a ultima. É soh vai perder com muita dieta.. Vi alguns estudos recomendando alem da dieta(preferencialmente ketogenica) e AEJ, sessões de aerobico de alta intensidade.. Boa sorte.

Fonte: Livro The Stubborn Fat Solution.

I hated every minute of training, but I said, "Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion."
Muhammad Ali

Squat 150kg

deadlift 170 kg

Supino 110 kg

  • 11 meses depois...
Postado

Li que isso é muito de genêtica também, sou magro com bf baixo, porém também tenho esse flanco..

Ta dificil secar o oblíquo.

:/

Postado

Se teu bf for baixo e só os flancos persistirem com a gordura, recomendo que procure por yohimbine ou ioimbina aqui no fórum, acho que pode te ajudar

Deadlift fan

Postado

Se teu bf for baixo e só os flancos persistirem com a gordura, recomendo que procure por yohimbine ou ioimbina aqui no fórum, acho que pode te ajudar

Vou me informar! Obrigado!

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