Postado 18/04/2013 às 10:27 04/18, 2013 Pesquisei em varios lugares mas n achei una resposta concreta, a creatina microlizada é melhor, mas creatina retem liquido e vc perde definicao muscular, mas e qnd vc para de tomar volta a definicao?
Postado 18/04/2013 às 13:25 04/18, 2013 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/?hl=%20creatina
Postado 18/04/2013 às 13:56 04/18, 2013 DIZEM por ai que a creatina micronizada é melhor pq as partículas de creatina são menores, facilitando a absorção no organismo, porem eu sempre usei a mono, pra mim funciona legal... A maior parte da retenção da creatina é intra-muscular e não subcutânea... oque faz sumir a definição é retenção por excesso de sódio e gordura, claro .
Postado 18/04/2013 às 15:39 04/18, 2013 Autor DIZEM por ai que a creatina micronizada é melhor pq as partículas de creatina são menores, facilitando a absorção no organismo, porem eu sempre usei a mono, pra mim funciona legal... A maior parte da retenção da creatina é intra-muscular e não subcutânea... oque faz sumir a definição é retenção por excesso de sódio e gordura, claro . Mas apos o termino do uso, a definicao melhora, volta igual ou perde?
Postado 18/04/2013 às 17:59 04/18, 2013 pqp tem um TOPICO explicando td sobre creatina cara, pesquisa!
Postado 19/04/2013 às 02:12 04/19, 2013 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/?hl=%20creatina ^^^^^^^^^^ CLICA NO LINK E LEIA!!
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