Galera não sabia em que área postar se estiver errado por favor movam.

Mas estou em cutting não sei se isso influencia.

Minha alimentação é muito rica em fibras porém mesmo assim estou a 3 dias sem defecar.

Alguem sabe se é normal ?

defina melhor esse rico em fibras...

Tome suco de laranja natural...um 500ml , alem de gostoso ele da uma soltada nesse estomago maroto ai...

Eu cago as vezes 2x/dia ... UshaishaushaihsIASa

cara aveia é a solução pra mim, apesar de ser complicado por causa do cutting

eu estou em cutting tb, mas vou aos pés umas 2x por dia. O que tu poderias fazer é comprar aqueles iogurte da activia e comer junto com aveia, pra mim deixa normal o estomago

Mamão é o melhor pra mim

mais nao sei se vai atrapalhar seu cutting

Beber muita, muita água.

muita agua + aveia

combinação perfeita

se não funcionar

laxante

come linhaça, mas cuidado se comer em excesso vai liberar demais

linhaça é certo !

Cara, o meu intestino é totalmente o contrário do seu, rs

Faça assim, quando eu tomo, funciona bem demais:

Vitamina de banana + aveia + granola + ameixa seca + linhaça. Bate bem no liquidificador, e prove.

Abraço

Pessoal,

Constantes prisões de ventre, é sinal para ficar bastante alerta. Por isso, se com o que os companheiros muito bem receitou, não atender a suas necessidades, procure um profissional competente_Proctologista, para tirar todas as suas dúvidas. Não se acanhe.

Já vários estudos de casos em que ficam no paleativo, melhorando flora intestinal, enquanto instalasse cada vez mais uma obstrução no intestino. Na minha família tem um exemplo, caso descoberto apena com a colonocospia, resultado: retirada de 50cm do intestino, graças a Deus, sem nenhuma reincidência futura.