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Duvida Rapida

Por kelvynr
Em Treinamento

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Postado

Iae pessoal, no meu treino estou fsnd

supino reto 5x6

Inclinado 3x6

e crussifixo isolando 3x8

estou com uma duvida, queria focar um pouco na parte inferior do peito,

deveria trocar o reto pelo declinado?

q vcs acham? e sobre a sequencia que estou seguindo 5x6, 3x6... está ok?

abrço marombas

Postado

Não precisa trocar, pode adicionar o cross over!

Quanto as repetições, bem.. 5x6 nao sei se seria uma boa, mas.. eu iria de 3x10, 4x8 dependendo qual for a divisão de seu treino

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