Postado 20/01/2013 às 17:42 01/20, 2013 Oii !! Eu estou em bulk há algum tempo e ainda não alcancei nem metade do meu objetivo com a massa magra, mas em compensação já ganhei muita gordura abdominal. Tenho medo de entrar já no cutting, até porque meu dia é muito intenso e eu tenho MUITA facilidade para perder massa. Olhem o meu quadril como é estreito em comparação com a minha cintura! Por favor, me deem sugestões! Leandro Twin, por favor se você também puder responder... Uploaded with ImageShack.us
Postado 20/01/2013 às 17:59 01/20, 2013 nossa, faz logo cutting então, não tem foto de antes, mas você não aparenta ter muita gordura só estar inchada mesmo
Postado 20/01/2013 às 18:36 01/20, 2013 posta as medidas, se souber posta tambem o seu bf "O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
Postado 20/01/2013 às 18:41 01/20, 2013 Não acho que precise de um cuttting agora. Um clean bulk seria o ideal. Será que sua dieta não está com excedente muito alto? Editado 20/01/2013 às 18:41 01/20, 2013 por Fox (veja o histórico de edições)
Postado 20/01/2013 às 23:37 01/20, 2013 Autor Medidas: Busto: 89 Cintura: 73 Abdomen: 85 Quadril: 98 Coxa: 57 Altura: 1,64 Peso: 59 kg (com muita dificuldade de manter, porque eu perco rápido) Bf: 19%
Postado 21/01/2013 às 11:58 01/21, 2013 Eu meteria um cutting sem dúvidas, acho que ficaria otimo em você.
Postado 21/01/2013 às 14:45 01/21, 2013 e verdade eu faria um cutting tambem, mas procura comer 2,5 a 3g de proteina por kg corporal, pra nao perder muita massa magra, leia mas algumas dicas da parte de nutricao sobre cutting, e pesquise bastante e monte uma dieta e um treino muito bons para nao perder muita massa magra, ja que voce disse que tem facilidade nisso. "O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
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