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Por Strongerr22
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Eu coloquei extremamente ativo mas acho que posso coloca extremamente ativo , ai exedente sobe para os 500kcal , mas qnt as alimentação tao tudo ok ou modifico alguma coisa.

Postado

1 pergunta basica : pq de 10 dietas que vejo aqui no forum ''11'' delas as pessoas comem banana e leite na ceia fico confuso kkk

658 de carbs ta doido kkkk tira essas banana ai muito carb cara

pouca gordura

extremamente ativo? cara issu se encaixa a uma pessoa que treina quase todo dia e trabalho braçal tipo pedreiro taligado

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