Estou Suplementando Certo?

[kaiziN 30]

Depende muito da dieta, não adianta nada estar suplementando com albumina também, e não comer refeições sólidas com bastante proteina, e outra, ele nao disse o peso dele, não da pra saber quanto de proteína ele precisa, por isso disse que seria pouco, se não estiver completando os macros, mas cada um é cada um, boa sorte

[Dedicaçãoesucesso 0]

Depende muito da dieta, não adianta nada estar suplementando com albumina também, e não comer refeições sólidas com bastante proteina, e outra, ele nao disse o peso dele, não da pra saber quanto de proteína ele precisa, por isso disse que seria pouco, se não estiver completando os macros, mas cada um é cada um, boa sorte

sim esqueci do peso q é 74kg, um scoop de whey completa tranquilo os macro aqui.....

[Bossal 21]

Se tua dieta completa os macros nao precisa nem de whey ponto, final de historia quantidade vai depender da sua dieta.......