fabiolivre

Galera, muito obrigado pelos esclarecimentos. Ajudou demais! Já to correndo aqui, fazendo o orçamento... (Acho que não pode aqui pelo fórum, mas se alguem souber uma fonte confiável.... tá dificil achar essa oxan) Devo começar no meio~final de outubro e crio um outro tópico pra fazer o relato, Aceito mais opiniões, informações e algo que venha para somar! Valeu demais mesmo moçada.

Acho que vou começar a cogitar essa hipótese ai então, tentar achar um fornecedor dessa oxan e esperar mais um pouco pra juntar o montante do orçamento. Quanto ao HCG, continua naquela de 250UI/2x semana? Sobre a TPC, o que acham desse protocolo do Dudu Haluch? 1-4 HCG 1000UI 2-3x na semana 1-4 aromasin 25mg dia ou anastrozol 1mg dia 1-8 tamoxifeno 40mg dia 1-8 vitamina E 1000UI dia (Fonte: https://www.duduhaluch.com.br/terapia-pos-ciclo-protocolos/) hahahhahahaha, acho melhor dizer que sou um endomorfo lutando contra sua genética...

Então no caso de entrar com a oxandrolona,, faria as 8 semanas (5-12) com 80mg/dia? ou melhor fazer uma espécie de pirâmide, começando com doses mais baixas?

@TremBoldemais primeiramente, muito obrigado pela resposta. No caso, o stano seria injetavel mesmo, e pensei em usar mais no final do ciclo, nas ultimas 4 semanas, para nao manter 3 drogas ao mesmo tempo, e uma quantidade alta por semana. Estou viajando e me preocupando a toa? Quanto a oxandrolona, tambem foi considerada, mas sai dela por ela ser via oral e tambem ser dificil de encontrar aqui na regiao do sul de minas. Mas o "gh de pobre" brilha nos meus olhos hahahaha

Obrigado pela moral @Shiryu666

Fala galera, tudo certo? Bom, depois de muito estudo e várias noites perdidas lendo textos e relatos, principalmente os artigos do dudu haluch, planejo montar meu primeiro ciclo para ser iniciado em meados de outubro/começo de novembro (depende de conseguir estocar tudo). Tenho 19 anos, treino sem parar a mais de 4 anos, e hoje estou com 105kgs e 1,81 (esse 1cm faz toda a diferença! riariariaria) O PROTOCOLO: Estava pensando em um ciclo de 12 semanas da seguinte forma: 1-8 Boldenona 300mg/semana 1-8 Enantato de Testosterona 600mg/semana 9-12 Boldenona 400mg/semana 9-12 Stanozolol 100mg/dsdn O objetivo principal é o ganho de densidade muscular e reduzir um pouco o bf,(devo estar com uns 15~16%) antes do próximo bulking. Anastrozol sempre a mão para o risco de qualquer sensibilidade. Mas tenho algumas DÚVIDAS: TPC: HCG 5000UI/semana + Tamoxifeno? Ou a típica Tamox+Clomid? Penso muito em entrar em cruise, porque consegui uma bold de 50ml muito boa. Posso usá-la nessa ponte? 300mg a cada 7 dias seria suficiente? Agradeço demais aos esclarecimentos! Forte abraço a todos ai

acho que nao dá overtraining não.. mas reduza um pouco a intensidade na segunda vez que voce estiver treinando na semana. lembrando que é muito importante que o treino nao ultrapasse 50 minutos.

curto muito esse supino articulado, mas é fato que o supino reto com barra é fundamental ! só acho muita coisa fazer triceps, peito e ombro em um dia só! o treino de peito sobrecarrega muito os deltóides para ainda treiná-los depois... colocaria o ombro no dia C

fala matheus.. pelo que vi a sua rotina é bastante pesada... se voce conseguir tirar uns 40 minutos antes do seu trampo, é legal fazer uma corrida em jejum e depois voce toma um café rápido... da uma ajuda. Mas se não der, esses suplementos termogenicos seriam bobeira, porque eles nao fariam grandes diferenças... apenas minha opinião

Estava lendo o tópico desde o começo.. nao sou um iniciante mas tambem nao sou nenhum profissional das academias.. mas acumulei bastante conhecimento ao longo de 1 ano que venho treinando.. Recentemente eu mudei de academia e com um novo instrutor que curtiu minha dedicação e resolveu me acompanhar mais de perto. Treino no Ritmo ABCDE da seguinte forma: Pernas/Costas/Ombro/Braços/Peito O indicado seria ir até a exaustão, é o que realmente acontece comigo nos dias de pernas e peito, que ficam doendo por 3 dias. Assim, acho que estou realmente exausto. Busco a exaustão treinando as vezes mais lentamente na execução, principalmente na negativa. Mas no treino de braços, acho que nao chego tanto à exaustão assim.. Mas procurarei melhorar A minha dúvida é: estou fazendo certo? Esses dias que sinto a dor muscular é o resultado da exaustão que se deu no treino?