Sr das Anilhas

HAHAHHAHAHAHAHAHAHAAH Eu também tenho estomago dilatado. Direto nego fala q eu to gordinho, porém com os gomos da barriga marcados kkk Stomach Vacuum ajuda bastante, por que não tenta?

É lasqueira mesmo. Eu mesmo dei o azar de ter um peitoral muito fraco/pequeno

Pelo visto você não sabe o que está tomando, muito menos montar um ciclo. Né?

Cita aí qual momento eu disse pra deixar o supino de lado? Supino não constroi a "lateral" do peito do mesmo modo que os flyers, porém o supino é essencial no treino.

Dê bastante importancia aos Flyers (Crucifixo, crossover etc), e sempre dando no máximo 30 segundos de descanso. Procure aprender a execução correta de cada exercicio e busque sempre a progressão de carga. Bons treinos!

Tirou as palavras da minha boca hahahaha

Acho que GH resolve cara... Já ouvi falar que nanismo é tradado com GH

Eu tenho um desenvolvimento no tórax também, mas no meu caso foi bronquite que eu tive quando pequeno... Ainda não tenho muita massa no peito, mas ele tá sumindo aos poucos... O seu não é nada demais, fica tranquilo!

Assim não dá pra saber cara... Acho que seria mais facil ver isso com uma foto (duas, uma com vc puxando a pele, e outra normal) Você já mediu seu BF em algum profissional?

Cara, eu treino perna apenas 1x por semana. Porém o treino é insano. Nos dias seguintes eu fico como se fosse a primeira vez no agacho... Isso me traz bons resultados, porém nunca comparei com agachar 2x, mas pode ser uma boa... Eu acho que o mais certo era você agachar 2x e ver como seu corpo reage. Abraço!

Sua perna tá monstra, parabéns cara... por curiosidade: tu agacha com quantos kg?

Cara, monta seu próprio treino... Aqui no fórum mesmo tem um tutorial do LeandroTwin, só procurar

Fotos rapaz, fotos...

Cheguei atrasado, porém vou acompanhar hahaha Ví suas fotos, parabéns pela conquista!

Pessoal, o tópico é de 2010... 2010

Prefiro 10x mais o abdome da Alice Matos do que essa coisa aí Aliás, eu tb acho que ela fez um stomach vacuum bem de leve pra foto. Dúvido ela conseguir andar com a barriga pra dentro naturalmente pela rua...

Editado.

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trolladero filho de uma lambisgoia

Shape tá bacana.. Posta aí, peso, altura e medidas

Esse pessoal nem sabe como é a vida do cara, a alimentação, os cuidados e etc, e quer dizer com toda certeza que o cara vai morrer com 22 anos... Deve ser inveja kkkkkkk Shape animal demais...

Você não aparenta ter 36,5cm de bíceps... No mais o shape tá bacana, parabéns pelos ganhos! Abç

Essa foto tá muito esticada cara... Arruma a resolução dela

Seguindo, parabéns pelos ganhos

Valeu brother