mattheuus
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em 2º Ciclo - Enantato X Deca ( Finalizado Com Fotos E Medidas )
Ficar dolorido faz parte, tudo normal, continua assim que o resultado no final vai estar show Abç
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em 2º Ciclo - Enantato X Deca ( Finalizado Com Fotos E Medidas )
Seu ciclo ta caminhando bem, acompanhando
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em Avaliação De Treinamento Abc
Se não for fazer esses treinos pra maratona, coloca AB2x
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em Treino Abcd Com 7 Meses De Academia..
Tem pessoas que crescem assim, malhando esses músculos uma vez por semana e com treino de alta intensidade, ABCD ja é um treino para intermediarios, então eu acho que seria uma boa!
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em Auxilio Na Suplementação
Malto é sempre bem vindo, ainda mais pra quem é magro.
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em Dúvida Treino X Dieta
Acho que o melhor é você ir ao nutricionista, pode montar sua propria dieta, mas um nutricionista faria sem duvidas um trabalho melhor e te ajudaria e entender o seu corpo, o que ele realmente precisa e etc...
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mattheuus deu reputação a M0NTANHA em Dieta Instável
Minha dieta para ganho de massa muscular:
6:00 Leite Desnatado, Aveia e Banana
9:30 250g Batata doçe, 200g Frango (Peito)
12:30 200g Arroz integral, 200g Frango, 100g de feijão, salada e tomate
15:30 200g Batata doçe, 200g Frango (Peito)
18:00 1MR e Treino
19:30 150g Arroz e clara de Ovo
21:30 Albumina
O problema é que as vezes não tenho tudo oque preciso pra dieta, eu posso estar substituindo isso por outros alimentos?
Resumindo eu teria menos ganhos se as vezes eu acabasse trocando alguns alimentos que estão na dieta?
(POR EXEMPLO, HOJE EU NÃO TINHA ARROZ PRONTO PARA O ALMOÇO, TIVE QUE SUBSTITUIR POR MACARRÃO)
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mattheuus deu reputação a Krob em 1Mr, Tomar Com Menos De 18 Anos?
tem estimulantes, substancias fortes por isso é aconselhável tomar depois dos 18, mas se souber oq esta fazendo e tomar com consciencia nao vejo problema
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mattheuus deu reputação a Saintgraal em 1Mr, Tomar Com Menos De 18 Anos?
é recomendado para maiores, isso não quer dizer que se você tiver 17 anos, faltando um dia para completar 18 e tomar você vá morrer...
não vejo problema nenhum, pré workout é o que há
apenas esteja ciente que é forte, é estimulante