Nevil

"puxada com triângulo é pra peito né?" "não é bom agachar completo, estoura o joelho" "comer muito peito de frango faz mau, por causa dos hormônios do frango q passam pra você" "ovo inteiro é no máximo um por semana, tem colesterol a gema faz mau" "vo toma um ciclo de winstrol, só pra da uma trincada" "você deve descer a barra do supino à um palmo do mamilo, senão estoura o ombro" kkkkkkk

Sissy Squat é um destruidor de quadríceps!! também conhecido como agachamento de "mulherzinha". 3:35 do vídeo abaixo Miguel Chain explica como fazer.

Eae man blz ?? então o mais parecido com o q tem na gym é esse aqui, só q esse é reto o de lá a tábua fica inclinada 30, 45, 60°. Acho q da pra fazer um reto com inclinado, cadeira extensora e mesa flexora tudo junto he he abçs!

todos suam, uns mais outros menos então nem esquenta, leva uma toalinha como já falaram isso é higiênico e diminui aquele molhado no banco, abs.

Eae Away blz? Lá na academia q treino, tem um banco pra supino inclinado, que já tem mesa flexora e cadeira extensora. é 3x1, porém bastante seguro, se fizer uma gambiarra com step embaixo e posição da tábua pra flexora da pra fazer supino declinado também. abs.

Po man, dizer que é lixo isso também não, porque não faz o seguinte pega o $ que ganha de mesada e estoca a geladeira de frango e ovo ?? assim nunca mais você terá q reclamar e ainda aprende a ter responsabilidade.

A pura! rs..

The Walking Dead, Two and a half men, Prison Break, Oz.

galera ela é uma atleta pra competir bf tem q estar baixo mesmo, se não nem vira nada no show. agora se for pra agradar aos olhos dos outros, ou pra aparecer na TV ela poderia ficar desse jeito aí..abçs.

Excelente evolução! bonita.

Nick estragou os braços com oil, pra q isso eu não sei ?! cara novo com potencial, patrocínio e faz essa melda!

Video novo do Steve Kuclo. é realmente está surgindo um novo Freaky! treinando pesado hen, volume e vascularização excelentes! ] http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/4358-steve-kuclo-trains-legs-65-weeks-out-from-new-york-pro-2012.html

Faz o teste, toma uma cápsula durante duas semanas, se der resultado você terá o produto pelo dobro do tempo e se não der resultado você tem tempo de passar para a dosagem recomendada pelo fabricante. pode ter algum outro estimulante, mas efedrina não. lembrando q o mais importante é a DIETA! déficit calórico causa perda de peso. abçs.

Inverte a ordem, primeiro os exercícios compostos e depois isoladores. abç. Agachamento Leg Press Extensora Flexora

Ae man, show de bola o treino de costas curti a divisão entre puxadas e remadas ficou maneiro.. se tiver tempo e saco grava outros ficou bem legal! Pô man, dá-lhe peito de frango hen kkk e o abacaxi ali é pra auxiliar na digestão ? ando tomando enzimas digestivas e já senti melhora no funcionamento do estômago e intestino. Bons treinos, abçs!

Roelly tem 35 anos man, sei lá não vejo ele como candidato ao Mr.O, em off é monstro em on deixa a desejar parte inferior, lombar, e cintura estranha. Roden tem um shape muito harmonioso, falta volume e precisa tirar aquela hérnia umbilical parece q vai explodir rs..se não me engano tá beirando os 35 também sei lá acho difícil pegar um top 3 de Olympia.. Agora o Curry, é o novo JJ parte inferior muito atrás do restante, já bateu nos trinta, agora fica difícil reverter isso..se conseguir ficará muito bom. abs.

Ae man evolução notória na parte superior! parabéns. E as pernas como estão? se quer ganhar mais peso tem q treiná-las pesado, você não imagina quanto um par de coxas grandes pesa hehe segue na luta, abs.

Sim, big ron começou "velho" no bodybuilder, antes foi jogador de fut americano. o cara era sinistro! shape excelente desde o início de destacava. abç.

Até que demorou rs, vacilou legal depois de tantos anos on juice..

Na minha humilde opinião o Jay está no final da carreira, Olympia não ganha mais, teve um lesão séria no bíceps quero ver como estará depois de recuperado, lembrando q lesão de bíceps e peito são as que mais estragam o shape =/ cintura dele está sem controle, gomos do abd sempre foram feios mas agora estão piores, shape muito quadrado. Phil tem muito a evoluir, apesar da caixa torácica estreita creio q os próximos camps são dele! Curry tem a parte superior muito boa, mas a inferior é fraca, infelizmente parece o novo JJ sempre com legs pra trás do resto.. Evan tem um shape legal, porém como dito a cintura está cada vez mais larga, dorsal melhorou pacas, acho q falta peitoral ainda e secar mais pros shows..ele tem grande potencial de marketing isso conta muito, é novo "white guy", assim como o Kuclo será daqui há alguns anos. abçs.