mathferraz

Gostaria de saber quantas gramas de bcaa e glutamina por dose contem no carnivor e no elite primal, pois nao estou achando em lugar nenhum ;O KKK valeeu (:

eu treino as 10:00 da manha, poderia tomar albumina assim que acordar as 8:30 e depois fazer minha alimentação pré treino + BCAA + multivitaminico?

O multi vitaminico da growth supplements é bom?

quantas series? Eu sempre faço na serie A o superior 4x15, e inferior na B com 4x15, entao tenho q fazer 8 series no msm dia ?

Pesquisei bastante sobre o jack, e concerteza é um otimo pré-treino, vou começar tomar terça-feira e farei meu relato tbm.

isso, obliquo msm APOKSPOAKSP confundi as coisas ;s Faço reto, INFERIOR e obliquo, inferior era o nome que eu confundi com obliquo POAKSOPAKSP

ué, é abdominal que vc faz para os lados. Para pegar na parte lateral de seu abdomen

eeeh, ta igual o meu treino, segunda e quinta fiz reto, terça e sexta obliquo, e quarta fiz lateral.

Falaa ae galera (: Então, eu vou 5x na semana pra academia, com treino ABC. Na serie A faço abdomen declinado, na B faço com caneleiras e na C abdomen lateral, hoje um amigo na academia me falo que nao pode fazer abdominal todo dia, pois o musculo precisa de descanso e assim nao vou conseguir nada. Entao gostaria de saber se isso é verdade, ou posso continuar fazendo abdominal todos os dias.. Valeeu (:

Se voce ta començando treinar agora, começe se alimentando bem, e depois vem os suplementos, por enquanto nem tem necessidade de usar.

Sim, aonde vou comprar vo pagar 170 R$

Se é confiavel não sei, mas eu estava pensando em comprar neste site, mas acabei achando um lugar aqui perto de casa que vende. Entao vo compra la mesmo kkk =D

Ja li aqui no forum que os efeitos dependem de organismos para organismos, entao não é em todos q vai ser tao bom os efeitos. Espero que em mim seja bom Assim que começar usar ja estarei relatando aqui no forum.

Opaa ;D e as medidas aumentaram quanto nesse 1 mes com jack?

Isso ae japa. Tomarei 1 dose por dia antes do treino apenas, e nada mais.

Tome whey isolado e malto no pós treino, o malto é apenas para repor suas energias e não usar seu whey para repor energia. E uma dieta rica em proteinas e treino pesado. Abraaço

Semana que vem comprarei o jack3d importado, e farei meu relato, acompanhem !

Sempre tive espinhas, mas quando tomei hipercalorico aumentou mais ainda, e agora estou terminando meu primeiro pote de whey, e esta cada vez aumentando mais. Vou precisar ir em algum dermatologista logo.

Algum Colateral ja? quanto tempo esta tomando?

valeeu provavelmente comprarei o jack3d importado logo logo.

Olá Gostaria de saber a diferença entre o jack3d importado e o powerjack brasileiro. Qual seria melhor?

Nunca me aconteceu nada, mas também falaram que seria dinheiro jogado no lixo usando malto antes do treino, entao vou tomar creat antes e malto + whey depois. Valeu ;D

Eu vi em um tópico que tomar malto antes do treino pode fazer mal. Então vou tomar creatina antes, e whey + malto depois, e em seguida almoço. valeu

Treino a 8 meses, 5x por semana, das 10:00 as 11:30. Tomo creatina + malto antes do treino, e whey depois, em seguida almoço. Me falaram para tomar creatina + malto+ whey tudo junto no pós treino, mas eu tomo e ja almoço, acho que seria dificil de almoçar normalmente depois de tomar tudo isso, oq devo fazer? Tomar quais suplementos antes e qual depois? obrigado (:

Nunca parei para somar, meu pré treino é: 2 frutas, 3 doses de hipercalorico com 300ml de leite desnatado, pedaços de mamão, granola e aveia (bota tudo no liquidificador). pós treino e almoço: 3 doses de hipercalorico com 300ml de leite desnatado, pedaços de mamão, granola e aveia - almoço: arroz, batata, macarrão, carne, ovo e as vezes peixe.