Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

k.august92

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. k.august92 reagiu a uma resposta no tópico: Tradução Dos Nomes Dos Exercícios De Musculação Do Inglês Para Português
  2. k.august92

    Todos Os Dias Ou 4 Vezes Por Semana?

    k.august92 respondeu ao tópico de marciomendonsa em Treinamento
    Frango "detected" HAUHAHAUHUAHUAHUAH
  3. k.august92

    Todos Os Dias Ou 4 Vezes Por Semana?

    k.august92 respondeu ao tópico de marciomendonsa em Treinamento
    Antigamente eu treinava 5x na semana, tinha a ideia de quanto mais treinasse, respeitando as 48h de descanço, melhor seria. Hoje treino cada grupo muscular 1x por semana com um treino ABCD, ou seja, 4x por semana e achei muito melhor! Obtive muito mais resultados e não sinto as dores que sentia antes devido ao "excesso" de treino.
  4. k.august92

    Crossfit Wod’S

    k.august92 respondeu ao tópico de gaspar em Treinamento
    Crossfit é sensacional! Faço para complementar meu treino de Rugby. Excelente tópico!
  5. k.august92

    O Lado Escuro Da Suplementação - Laudos

    k.august92 respondeu ao tópico de GiovanniSchi em Dieta e suplementação
    Excelente tópico!!!
  6. supertrofia reagiu a uma resposta no tópico: Complexo B Da Ems
  7. k.august92

    Complexo B Da Ems

    k.august92 respondeu ao tópico de leeloy em Dieta e suplementação
    Sem querer ressucitar o tópico, mas o concetrado da ems basta 1 comp. 1x/dia mesmo??? Pq pelo o que eu pesquisei, a dosagem não muda do concetrado para o revestido, o que muda é o fato do concetrado conter a vitamina B12, o revestido não tem. Quem tomar o revestido 3x/dia não vai estar consumindo vitamina B12,que é muito importante para quem procura hipertrofia. Me corrijam se eu estiver errado.
  8. k.august92

    Glucosamina E Condroitina

    k.august92 respondeu ao tópico de zecarlinhos em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Jogo Rugby e sinto mtas dores nos ombros. Vou começar a tomar pra ver se ajuda.
  9. k.august92

    Treino Para Um Quase Leigo - Sugestoes Ao Meu Plano Criado.

    k.august92 respondeu ao tópico de vinassif em Academia em Casa
    Ótimo tópico!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.