vemvemkikando

Tanto o oxyelite pro quanto o lipo6 foram proibidos nos EUA pela FDA por que continham na formula o 1,3 dimethylamylamine (assim como todos os outros que continham ele na fórmula foram proibidos por poderem causar problemas a saúde), e está probido no Brasil por que a ANVISA... Bem, a ANVISA... é a ANVISA. hahaha o Oxyelite e o lipo6 são equivalentes....para mim é a mesma coisa o que muda é o marketing, na minha cidade o Oxyelite é febre não sei se é por isso que eu aconcelho ele. Mas é isso ai foco na dieta e nos aeróbios!

Voce se alimenta quando toma o c4? Pois é aconcelhado que tome qualquer pré treino em jejum, para melhores resultados... tem que ficar mais ou menos 2 horas sem comer, tomar o pre treino e ir treinar,. Já aconteceu isso comigo quando tomava Jack3d, eu sempre comia umas duas bananas antes de ir treinar, entao parei e o efeito foi bem maior quando tomei de barriga vazia. E se continuar sem sentir os efeitos manda ele pra mim porque fazem 3 meses que pedi o meu e ainda nao chegou haha. Abraço

Nao po, ele nao vai virar um repositor energetico, nao tenha medo mande pra dentro com uma dextrose e um malto como todos os outros e ta tudo certo

Sem problema algum! So nao pode subistituir totalmente refeiçoes (até pode, mas so se voce estiver em um citting pesado) o que nao é realmente necessario. o resto? Solta pra dentro

Brother, nao tem problma algum, É recomendado que se tome qualquer pre treino de barriga vazia, eu partitulamente quando me alimento eu nao sinto o efeito do jack (que estou tomando). Quanto a creatina, nao sei quantas gramas o shotgun contem de creatina por dose, mas acho que a dose nao chega a 5g que é o ideal. Se eu fosse voce completaria o que falta para 5g com a creatina da universal, por exemplo: em uma dose de shotgun tem 3g de creatina ai eu tomaria mais 2 g da universal para completar. e o C20 é pra mandar ele antes do treino também?

Exatamente, a dieta é a parte mais importante, tanto pra quem quer crescer, quanto para quem quer emagrecer. Não vejo problema algum em tomar lipo6, voce só tem que se esforçar tambem porque ele sozinho nao vai fazer milagres. Muita gente perde 11kgs facil em um mes com apenas dieta, aerobicos e um termogenico como o lipo 6. Da uma pesquisadinha a mais sobre ele e como tomar, manda pra dentro com conciencia e uma dietinha pelomenos meia boca e dece o aço na esteira que nao tem erro Vlw!

Na rosca scott o cotovelo fica bem em cima em quanto na rosca direta o cotovelo fica quase todo estendido na hora da estenção. Eu nao sei o nome do exercicio, eu vi um amigo meu fazendo e ele disse que era muito bom. É assim: coloca um banco no cross e voce se deita, coloca a polia um pouco alta e traz o puxador ate a testa. É como se fosse um triceps testa, so que em vez de empurar, voce vai puxar e vai ser no cross... Nao sei se voce vai entender, mas até eu gostei desse exercicio

É como o caralá falou, qualquer hora é hora o que não pode é esquecer Mas o mais recomendável nos dias que voce nao treina é tomar no almoço Sempre tomo junto com suco, ou com agua quando termino de almoçar mesmo.

Eu tenho por volta de 11% de bf e acho que estou bem ja, eu com 9 estaria feliz demais kkkk. olha ai o video que o cara postou que é muito fera, ajuda muito

Brother, sou ectomorfo também, começei a treinar em Novembro até dezembro, e fui para as férias, então dia 1 de feveireiro voltei a treinar e estava com 54kg. hoje estou com 61kg, tenho 1,66 de altura. O que deu muito certo para mim foi um treino AB como o seu no começo para aprender e tal... e agora estou com um ABoffCD. não se apresse, tudo tem seu tempo. Nesses 5 meses de treino eu nao tive uma dieta muito puxada, mas sempre pesquisei sobre aliemntação e como de 3 em 3 horas, dando enfase no almoço (meu pre treino) e meu pós treino, muita carne magraa e arroz integral no pos treino e macarao no pre.... Como muito mesmo, eu como se fome, como quando ja estou estufado como de todo jeito hahaha. Isso ai fera, Joga esses suplementos ai quanto achar que está preparado... eu estou com whey da ON e Creatina desde fevereiro, quando voltei a treinar, e venho dando pausas de 1 mes entre os potes de creatina que são de 200g da Univesal também. Bons ganhos!

Dieta para emagrecer é cutting... Voce já deve saber. tenta tirar o máximo de carboidratos da dieta, e jogar umas 3g de proteina pra cada kg do seu peso corpóreo, assim voce nao perde tanta massa magra. E sempre fazendo aeróbicos...

Brother, creatina é muito sussegado. Pode mandar junto também que voce nao vai ter nada a perder, tomei 600g de creatina já e nunca tive nada a reclamar, subia tanto o peso corpereo quanto as cargas toda semana, to pensando em voltar a tomar esse mes....

Sem problema algum. É até melhor voce fazer aeróbicos que a peca de gordura vai ser maior durante o uso do oxyelite. Uma boa é voce tomar a segunda dose diária, 30 min antes de ir para a academia, assim voce aproveita o estumulante que tem no oxy e da mais uma corridinha na esteira. isso se voce for treinar pela tarde.

Continua assim brother, voce aproveita melhor a creatina no pós junto com a dextrose e o whey.... Retenção hidrica em mim nunca aconteceu, eu ja "ciclei" a creatina 2 vezes e tudo beleza, é realmente uns dos melhores suplementos que já tomei! Pré treino não seca, acho isso psicológico, porque como a maioria é estimulante e vaso-dilatador, faz voce suar um pouco mais que o normal, mas nada que vá dar uma secada muuito grande... Bons treinos!

É cara, realmente esse horário é bronca... em jejum realmente tem um efeito mais pesado, eu almoço as 13:30 mais ou menos e tomo o meu jack por volta de 3 e meia e malho as 4horas, sempre deu certo. VLW

O jack também tem esse composto na fórmula, eu começei com 1 mesmo, com o tempo aumentei pra 2 e fiquei em 2 scoops. Já estou no segundo pot de jack. Acho que foi semana passada que a FDA proibiu o 1,3-DMAA, os laboratorios que fabricavam produtos com esse composto precisam enviar um comunicado pra a FDA.

É, vou ver aqui sobre a barra fixa, consigo fazer de boa. Mas o militar eu já nao vou colcoar, não agora.

Idade:16 Altura:1.65 Peso:61 BF: 12 Medidas: - -- Objetivo do treino: Aumento de massa muscular (Hip) Treino AB off CD Tempo de treino: 6 meses. beirando 7 O instrutor passou um Treino pra mim AB off CD como pedi, acho que está bem legal. O que voces acham? se puderem também deem ideia de tecnicas pra jogar ai. hehe A - Peito e Ombro (segunda) Supino reto 3x10 Elevação lateral 3x10 Supino inclinado 3x10 Elevação frontal 3x10 Crucifixo crossover 3x10 Desenvolvimento com halteres 3x10 Voador (pek dek) 3x10 B - Costas e trapézio (terça) Puxada frontal (pegada aberta) 3x10 Crucifixo invertido (com corda no crossover) 3x10 Puxada frontal (pegada fechada) 3x10 Remada alta livre 3x10 Remada na máquina (pegad. aberta) 3x10 Encolhimento c/ halteres 3x10 Remada unilateral 3x10 C- Coxa e panturrilha (quinta) Leg press 3x10 Panturrilha sentada 3x10 Flexora 3x10 Panturrilha no smith 3x10 Extensora 3x10 Adutor da coxa 3x10 Abdutor da coxa 3x10 D- Biceps, Triceps e antebraço Rosca scott 3x10 Triceps testa 3x10 Rosca direta 3x10 Coice 3x10 Rosca alternada no banco do supino inclinado 3x10 Triceps corda 3x10 Rosca francesa 3x10 Rosca inversa 3x10 Achei que ficou legal, perguntei sobre agaichamentos e ele me falou que por ser novo ainda, não colocou nem um agachamento nem exercício de ombro com barra para nao forçar a coluna. Opinem ai, hehe VLWW!

Claro que não pode dançar, por motivos óbvios. E outra, sempre ande de carro onibus ou moto, voce também está proibido de andar até terminar o ciclo.

É, a galera só bota fé no 2-2-3-3-3-3 mesmo kkkk, Vou fazer o teste se tudo der certo eu faço um assim também.

Bixo, vou meter 1 pote só, 2-2-2-2. Primeira vez e tal, tô no suspence kkkkkk, se for tudo ok mais pra frente eu faço um 2-2-3-3-3-3.

Tou com duas duvidas crueis aqui, procurei pelos tópico cada um diz uma coisa.. enfim, vamos ao que intereça Eu treino AB off CD, em dias de segunda e sexta, treino as 3:30 entao por volta das 4:30 eu deveria tomar a segunda cápsula do halovar, tendo em vista que eu tomo a primeira as 7horas. Ai vem a dúvida: tomo uma as 7 e outra após o treino como diz no rótulo, ou 12 horas após a primeira cáspula? Muitos dizem que deve tomar depois do treino independente do horário, mas tava olhando e a meia vida dela é de 12 horas.... e ai? segunda dúvida: bem simples, só para ter certeza, vou fazer a tpc com o tamox e já que dizem que não precisa de tribulus, vou meter uma creatinazinha que tenho aqui. Então o tamox começo a tomar 24horas depois da última dose do Halovar, certo? Tô começando segunda junto com uma dietazinha de leve, o ideal é ficar MONSTRO! Valeu galera!

Manda os dois juntos, tem problema nem um. A quantidade de creatina no jack é bem pequena. Tome se neura, rs

Não Vira um Hipercalorico pois hum hipercalorico é composto de Proteinas lixo e muito carbo, pode até ser que essa sua mistura de a mesma quantidade de carbo que um hipercalorico mas a velocidade e qualidade das proteinas encontradas no whey são bem superiores da do hiper. Você só engorda tomando malto se voce não queimar as calorias que ele tem. Eu mesmo, não tenho problema porque sou ectomorfo, mas não coloco 50g de malto, o mesmo scoop que uso no whey, uso no malto (30g). O malto é dispensável sim, eu tomo mas não é regrae a diferença me parece ser pouca

Também to pensando em Tomar direto depois de Julho (férias), é que comprei somente 600g ai tenho que dar um mes de pausa para poder terminar o "ciclo" quando começarem as férias. Brother, o jack é ootimo, pump show, ânimo show, e vascu show... como so tomei jack de pré-treino não posso afirmar se é o melhor, mas quando votlar a tomar a creatina vou comprar 1mr e um hydrowhey pra meter bala antes das férias!