eraldo
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deixa o kara se espressar !!! OoOoOoOoOoOoOhHhHhHhHh. na cademia que treino a galera lah peida valendo. e ainda tira onda. o pessoal lah sao tudo póde. di tanto cumer batata doce. tem mocinho lah que quando peida parece que cago !! ja aconteceu com migo fazendo abdomen. e agachamento livre ! osso -
pra perna poe, agachamento livre e leg press !!! minha academia tbm nao tem proffessor, o proffessor tem que ser voce lah !!! t +++
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claro, whey+casein, no pos !!
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tem algo errado ae fi, num tem foto nemhua !!!
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meu biceps esquerdo, tem aquele famoso bico maior que o direito, tbm so destro,
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nem gostei desse kara, mt menos do video, eli que tirar com a kara do Scarpelly, so mt mais o scarpelly, eli e mt engraçado, foram que os videos dele e uma onda (scarpelly) !!! da uma olhadinha, https://www.youtube.com/watch?v=24iBCJyEmD8
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sao os dois, mt gordura e mt pele por causa da gordura !!
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nossa, como chego ao punto de abrir um tipico desse, osso
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eu uso o hiper mass protein, da Athletica, to gostando mt, axo eli melhor que o massa NO2, e o preço dela x beneficio e mt bam !!! da uma olhada lah no corpoperfeito, e um de 5k que vem dentro do balde, eo de 3k que vem dentro de uma sacola zipada !!
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hapa, eu axo que com 1 semana ja da pra sentir a diferença, pouco mais dá, e sim os 3 primeiros meses os resultados sao bem maiores !!
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itom foi a creat mesmo, tbm senti bastante forca qualdo usei, agora nao uso mais, so hiper whey e malto agora !!
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quanto tempo vc suplementava com a creat ?
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dexa o kara se expressar !!
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mt bom kara, adorei, parabens !! (2)
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treino a 6 meses, numca sentir isso na minha vida, to tomando whey protein,malto,e um hipercalorico hiper mass protein !!! perdi 2kilo velho, por causa dessa dor, to com pouco de medo !!!
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assim com migo ja aconteceu tbm, mais nao sentir so um lado, sentir os 2 lados, mais um lado estava sentindo muito mais, foi quando eu puis mas peso, e executei com uma amplitude errada, tipo fazendo força mais de um lado doque com outro !!!
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quanto tempo duro mano ?
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vcs axam que pode ser grave ??
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bom pessoal pessoa ajuda de vcs, sexta feira passada, quando tava acabando meu treino, sentir uma dor de cabeça um pouco forte, que com o tempo foi deminuindo, depois de 3 dias ainda sentia um pouco uma dor em cima da nuca, pouco mais sentia, se alguem ja sentiu isso por favor ajuda ae, to em off da academia essa semana com medo que a dor voute !!! agradeço mt !!
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alimentaçao e tudo, suplemento nao e nessesario, isso vai depender da sua alimentaçao !!
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tamo junto champz !
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Abdomen, ante-braço, biceps !!! manda um drop set pra biceps pra ver se eli reagi bem !
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bom video, mais axo que ja foi postado aki no furum, ja vi uma aves !