shawlong

Não sei oq é mais moda, ser zyzzete ou anti-zyzzete. De boa autor do tópico, sou a favor de piadas, mas se vá fazer , faça uma bem feita

Quem disse que mulher solteira só faz sexo com homem solteiro?!

Mano, fui inventar de ver essa deep web, na moral o que era aquilo?! Até onde vai parar a crueldade humana... Fiquei meio perturbado, caralho... A propósito, encontrei diversos sites de ocultismo, principalmente relacionados a satanismo, caso queira.. são todos links pelo TOR.

Cara, você ta colocando ela em um pedestal, como se fosse uma perfeição, intocável! Primeiro: Desfaça essa ideia, desconstrua essa imagem de perfeição que você criou. Você pode ter admiração é normal, mas não vai dar certo seu relacionamente se você continuar com essa ideia erronêa sobre ela. Segundo: Esqueça todas as expectativas que tem sobre um possível relacionamento perfeito, vai por mim, com o tempo os defeitos dão as caras, e se você tiver muita expectativa vai acabar por se frustrar. Terceiro: PARE de pensar nela o dia todo, é óbvio, que o problema de rendimento nos seus treinos não estão ligados ao sexo, e sim a essa moça aí. Tenha mais FOCO!! Fonte: Experiência própria.

Eu acredito que de fato seja a vaidade, as pessoas começam a se cuidar mais, a auto-estima aumenta com o corpo bonito e consequentemente as pessoas ficam menos desleixadas, tanto o rosto como o corpo e outras coisas, se vestem melhor, etc...

Cara na boa... Não gaste com suplemento,pelo menos não agora, eu já passei por essa fase tambem e tomar suplemento influencia muito o psicológico. Aprenda os fundamentos básicos de uma dieta para hipertrofia e eu garanto pra você que os resultados vão aparecer, Tenha em prioridade a dieta, sempre, não importa oq aconteça, aposto que você vai crescer mais q o seu amigo q toma 4-5 tipos de suples. Primeiro leia bastante sobre o universo da musculação que é complexo e o que mais te ajudará a crescer é esse conhecimento. Quanto ao seu treino, acredito sim que você precisa de uma fase de adaptação, para os tendões e articulações, mas esse treino que te passaram está muito fraco mesmo, espero que seu instrutor mantenha por 2 semanas no máximo. Mas o começo é difícil para tudo que você fizer na vida e por enquanto, você vai precisar do conhecimento dele para execução de exercícios, etc... Então estude e leia bastante, e você saberá quando terá condições de fazer algumas alterações no seu treino, adicionando um ou outro exercício, ou substituindo os que não funcionam tão bem, até chegar o momento que o seu instrutor será dispensável. Mas lembre-se, Conhecimento leva tempo, assim como seus ganhos, experiencia, coordenação motora, reeducação alimentar. Tenha paciência é a melhor dica pra você. Um abraço e bons ganhos.

Bom cara, se você deseja perder gordura, acredito que seja melhor focar na dieta e não já apelar para uso de termo'. Monte uma dieta legal com déficit calórico e trabalhe bem os aeróbicos. Já vera resultados muito bons. No começo é facil perder e quando sentir que esta estagnando sua perda de gordura, ai sim talvez seja interessante tomar um termo e/ou diminuir o déficit calórico. Quanto as contra-indicações, dê uma pesquisada. Espero ter ajudado, abraço.

Cara, eu acho que 1 semana pra 2 nem vai sentir tanta diferença. Claro que vai dar uma murxadinha e no retorno sentira uma queda nas cargas, mas nada de tão absurdo. Só mantenha a dieta e descanse que seu corpo precisa. Saúde em primeiro lugar.

Porra, o cara ficou com a perna o tempo todo pra cima pro arbítro ver e o sujeito não faz nada. Lamentável.

Pela quantidade de carbo na dieta não é cutting. Pelas fotos, parece que n ganhou muito gordura, na verdade até definição, achei bacana por enquanto. Teve algum colateral até agora?

Poste medidas e sua dieta. Aparentemente foram ótimos os ganhos.

Com 65 kg ciclar? Na boa cara, sem querer julgar, mas dê uma chance para o seu corpo . Monte uma dieta bacana, treine pesado e se dedique, garanto que vai se surprender com os resultados. Boa sorte.

Esse Relato está fechado. Vou desistir de tomar esse 1.mr não me fez bem, está me baixando a pressão, cada vez pior.

Cara, pelo que eu saiba o único problema em comer cru é a possibilidade de contrair salmonela. E recentemente tbm descobri que se cozido com a gema bem dura tem 2,5g de bcaa, mas acho que é só.

Acabo de chegar da rua, dei uma passadinha na academia de luta e o professor de jiu se mudou . Só tem aula de judo esse mês, to pensando em fazer tbm, nunca fiz e talvez eu goste (ja fiz thai e taewkondo) e mes que vem ir pro jiu. Sera q o gaste calórico do judo se equipara ao de jiu? Uma boa notícia é que ele me assegurou que o treino ta bem puxado pois estão treinando pro campeonato brasileiro mês que vem. Ele me disse que é uma hora de aula e tem aula todos dias da semana. Não consegui usar o site Bom 2 horas de jiu é puxado pra caralho, talvez gasto de 800 kal seja pouco mesmo.