Sr. PR.

Eu acredito nessa evolução. Vários fatores influenciam na transformação do corpo. Neguinho aqui que faz corpo mole na academia pensa q soh cresce se entrar na bomba.

Pow, galera, são dois anos, não é pouca coisa! Além do mais ele era magricelo, quase não tinha gordura no corpo. Seguindo rigidamente uma rotina com dieta e treino (e não necessariamente suplemtando) se chega a esse nível sim. Tá show!

to ligado. poe as mais recentes entao pow! aproveita e manda os suplementos que te ajudaram a chegar aii.

E essas espinhas ae? Tah showzaço, cara!

Cara, depende de tua paciencia. Vc eh fit, ACHO qie nao perderia muita definicao ao fazer um bulk LIMPO. Tu faz aerobicos? Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

Sem muito volume, mas definiu pacas! show! tenta crescer seco, acho q pra vc, nao vai ser difícil!

Mooonstaaaa!

Caraca, mano! Mandou muuuuuito bem! Mas suplementou neah? Poha, que evolução massa! Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

Depois Muito foda! Tomou o que? Quanto tempo de uma foto pra outra?

E a respeito dessa sua dúvida ae, Pitbull? Diz o q tu acha que é! Entao, galera. Por orientação do meu instrutor eu sempre faço apenas 3 exercicios, ele diz que eh suficiente. Começo pelo coice, vou treinar triceps na polia com puxador reto e braços invertidos e depois faço dropset com barra /\. sacaram? o musculo incha, tanto q fico meio que como se quisesse voar heheh acho massa! Por enquanto to fora da academia, nao achei vantagem pagar o mes de dezembro visto que vou passar um bom tempo viajando. retorno em janeiro!

Sim, pq vc duvida? Vc acha que é pelanca eh!? heheh Não é, cara. É firme! Como falei, essa parte ai eh maior que a externa e queria saber se sao meus exercicios e tal...Tenho ciência que sou muito frango ainda, mas nao tenho intenção de ficar monstro com 40cm de braço, 36 com definição top ta otimo pra mim. Tanto eh que meu treino eh de secar.

Pô mydra, crescendo lentro pra car@#$! Dificuldade extrema ganhar volume, rasgar o corpo. tá foda! e em relação a lado interno estar mais volumoso que o interno...?

Tão ae, mano. Vale ressaltar que treino ha pouco tempo e com o objetivo de definir, nao necessariamente hipertrofiar, visto que quero eliminar o maximo q eu puder as gorduras, tenho trauma de gordura, Eu era beeeem gordinho pow. https://imageshack.us/photo/my-images/440/pu9o.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/819/7wiz.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/713/j0fl.jpg/

Pow, meu triceps tem mais volume na parte interna (de baixo do 'suvaco') do q na parte externa. Tipo, se eu tirar uma foto com o braço aberto ele eh mais notorio. pq hein? são os exercicios? será?

Tá queimando o arroz ai hein!? hehehehe

Evolução muito massa! Qndo vi a primeira foto pensei "já mais um dakeles pela saco com evoluções medíocres em casa..." Mas vc me surpreendeu! Parabéns mesmo!

Poha, vey! Inveja! Queria eu ter só isso de pelo! #ursofalando.

Sei la cara, parece uma cicatriz. Em volta dos mamilos. Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

O que foi isso nos mamilos?

Tá legal, tá legal sim!

Pernas ótimas, abd legal, braço tbm, MAS e esse peitoral ai?

Bishi, eh pq meu objetivo eh bodyfit, nao ogro, na parte positiva da palavra. Mas pra qm qr ficar monstro, ta no caminho sim. Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

Mas tá roliço sim, ué!? tá grande sim, mas... opinião! (y)?

Tá roliço, hein!?

Pow cara, deixa esses chupa saco falar o q quiser, mas o negócio eh que vc realmente tem muito o q trabalhar, nada que muita muita determinação e atitude nao te ajude! Manda ver e logo logo poe sua grande evolução ae!