luuhfreitas

Estria enquanto está vermelha, depois que fica branca, entrega pra Deus. Sacanagem, ácido retinóico ajuda sim, mas não só passar e pronto, antes de aplicar o ácido nas estrias você deve lesionar levemente a área afetada... Por exemplo, com um pente de dentes finos, passe pela região, não é pra fazer carinho mas também não precisa ferir a pele. Passe o pente ate ficar levemente avermelhada, feito isso aplique o ácido. Eu tenho estrias desde o início da adolescência, e comecei a fazer isso em casa, já tem 6 meses e quase não se nota mais. Maaaas uma coisa ou outra, quem faz uso do ácido não pode deixar a área tratada pegar sol diretamente, use bloqueador. Sol só depois do término do tratamento.

Meu dia do lixo é triste, só rola final de semana, mas não vejo diferença física nem na balança... Mas esse feriado peguei pesado no açaí... quinta, sexta e sábado... 700ml, 500ml e 1 litro... foras outras porcarias...

Concordo.

Estria enquanto está vermelha tem tratamento, depois que fica branca, entrega pra Deus. Sacanagem, ácido retinóico ajuda sim, mas não só passar e pronto, antes de aplicar o ácido nas estrias você deve lesionar levemente a área afetada... Por exemplo, com um pente de dentes finos, passe pela região, não é pra fazer carinho mas também não precisa ferir a pele. Passe o pente ate ficar levemente avermelhada, feito isso aplique o ácido. Eu tenho estrias desde o início da adolescência, e comecei a fazer isso em casa, já tem 6 meses e quase não se nota mais. Maaaas uma coisa ou outra, quem faz uso do ácido não pode deixar a área tratada pegar sol diretamente, use bloqueador. Sol só depois do término do tratamento.

Isso sim é corpão, musculosa, forte e sem parecer masculinizada.... isso é referência

antigamente não, mas hoje CC tem queixo de vidro... O do Minota tbm não está grandes coisas... Mas aguenta mais pressão do que CC

Minota e CC? Aprecio o estilo dos dois, gosto mais até do CC, mas tenho minhas dúvidas... Minota tbm não está no auge mas acredito que ele tenha vantagens sobre CC.... Ele já não tem mais a elevação de perna de antigamente...

SAHSUAHSUAhsuaHSUhas Gente, a meu contra-gosto o AS é o mais completo da atualidade... GSP não dá... AS trabalha muito com a envergadura... ele ia botar a mao na cabeça do GSP e ficar segurando ele igual em desenho shahsuahuas... sacanagem.... Jon Jones é bom... mas acho que ainda não bate o AS

Cyy, eu tbm, ano passado eu dei uma relaxada e comecei a ganhar gordura na barriga, fiquei decepcionada comigo e cortei todas as porcarias que adoro... doce, refrigerante, pizza.... essas coisas... perdi tres kilos e s notei diminuição na cintura... gluteos e pernas continuam com as mesmas medidas... Aprendi muita coisa aqui no fórum, muita coisa que não sabia e aplico pra mim. Agosto começo facul e vou aprender a executar os movimentos de maneira mais certa ainda.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to impressionada como altura muda tudo... nessas horas odeio ser alta... as medidas nao aparecem quase nada... muito bom o treino delas... Alguns exercícios não conhecia...

As boas e velhas caneleiras em exercícios de 4 apoios com boa intensidade ainda são os melhores, na minha opinião...

Mesomorfo total!

topico fechado em 5,4,3,2,1...

Homem não liga pra BF, homem quer mulher gostosa.. tenha ela 17% ou 28%

Concordo com o Leandro, mas acho também que é muito pessoal, eu mesma quando termino o treino saio com as pernas tremendo com medo até de cair.... mas depois de uma boa noite de sono ininterrupto (8 horas) no dia seguinte não sinto dor nenhuma....

faz-me rir! Olha que sou fã dele... ele tinha que treinar bem mais intensamente... No momento ninguém bate o AS. Nem mesmo o John Jones... e isso pq ele deu uma surra no Shogun, que na minha opinião é um monstro....

gosto demais do cartel do CC, acho ele incrível, mas convenhamos, ele deveria se aposentar... depois que operou o joelho, o rendimento caiu consideravelmente... melhor aposentar agora... uma pena, mas de suas últimas lutas pra cá, ele vem apanhando mais do que batendo....

não sei vocês, mas eu como quatro ovos cozidos por dia, e todos com gema. Não alterou em nada o colesterol ruim.

Cyy pra falar a verdade nem tanto viu? minha dieta comecei a fazer direito agora, e os exercícios agoooora que comecei a fazer direito também... é muito aluno na minha academia pra apenas 2 instrutores... eu fazia muita coisa errada sem eles verem... de uns tempos pra cá que fui conhecer a amplitude e duração certa de cada repetição... leg press eu não descia até o peito e fazia muito rápido... agora eu faço bem lentamente até sentir o músculo rasgar... todos os exercícios eu faço devagar saio da academia andando igual a um pato. tenho isso tudo de quadril porque eu tenho 1,77 de altura e 75 kg graças a Deus tudo distribuido no lugar certo, eu nem tenho culote com esse peso todo. Minha genética não é das piores heheheehehehe... Esse final de semana vou tentar tirar fotos pra verificação

Muito bom, peguei algumas sugestões... o que mata são as barrinhas de cereal... não sei comer uma ou duas... tem que ser uma quatro logo =[ No caso eu tava fazendo: Duas fatias de pão integral + queijo cottage ou cream chease com um copo grande de leite integral com whey protein

o Yellow Hornet não vale de nada!

No meu ponto de vista esse é o limite, só que focando mais perna e glúteo do que braços.

o meu não foi um comentário infame, foi uma constatação.

acredito qeu Maynard leva, talvez por TKO. Frank Mir vai dar um pau no Nelson *_* Hamill vai passar o carro no chato do Rampage ¬¬ o resto não palpito