Duduzera

Nossa cara, ta muitooo bem, ainda mais sendo drugsfree, po, na minha opinião vc parece ter bem mais doque 75kg,

meu cara, muito foda o video vlw por postar

e o waldemar guimarães ali no final pqp ahusuha toda vez que ele ta de personal la na academia ele faz isso kkk+-

Pois é, genética é muito importante, por isso que tem gente que faz tudo errado e mesmo assim consegue ser grande, Eu acho q suplementação só é um meio de consegui acelera os ganhos de forma controlada, Tenho monte de amigo que nunca tomo suplemento ou anabol e são relativamente grandes

eu acho melhor vc tenta crescer mais, pois vc esta no inverno e seu bf esta ótimo, definição deixa mais pro verão, se não faz oque o GeohPrado falo

se toma GH na loca é muito provável que vc tenha efeitos colaterais pro resto da sua vida, pois seu corpo ja esta em um desequilíbrio natural nessa faze pois esta passando por diversas mudanças, ai se vc toma algum hormonio é capaz de desequilibra de vez e vc se fode, Fora que um tratamento de GH sai muito dinheiro, e sem receita vc não vai consegui ajuda do governo. Eu acho que 1.70 não é baixinho não, baxinho é ter 1,60.

se ta bem pa caramba, só tira aquele bixo ali na nuca kkk

meu, parece os mendigo que fuma pedra atras da igreja aqui da cidade kkk coitado dele

é,como o cara falo, se vc come x calorias vc vai cresce até y kg e depois provavelmente para, dai vc tem q come mais pa ganha mais peso, agora quem defini o tempo de bulk é vc, se vc começa a cria muita gordura ou quizer defini vc para e faz um cut.

posta a foto em otro site cara, eu num tenho facebook ai nem da pa ve a foto, azeite de oliva quando é aquecido acima de 200 graus satura tudo, e pior que oleo de cozinha normal. até mais

O treino se vc faz sozinho tem q levar de 45-60 minutos desde o primeiro exercício, Tente treinar de 4-5x/semana Resto eu acho que da susse, ai só depende da carga que vc vai bota.

meu caramba, kai ta gigante mesmo boa sorte pros dois

meu quanto suplemento se toma eu tb acho que só falta um pouco de peitoral e ombro, mas nada de desproporcional. até

meu caramba, braço maior que a cabeça quase kkk eu acho que inverno nem precisa de preocupa com cutting mesmo, unicas pessoas q vão te ve sem camisa é teus pais e a namorada se tiver, quantos anos se ta? Ja ciclo alguma coisa? quando vc tiver feito o cutting posta denovo aqui pa nois ve como fico

e uma coisa que eu acho q vc deveria leva em conta tb é que vc nao deveria se preocupar com cutting no inverno, a não ser q vc esteja com % de gordura elevado, só se preocupar com cutting la por setembro, pra pode ir a praia sem camisa e trincado Boa sorte ae

ta indo bem cara, tenta ganha o max de peso possível no inverno pra faze um cutting la por setembro, prox vez posta uma foto forçando o peitoral pra ve como ta tb, ali soh da pa ve braço e costas, boa sorte

tpc que ele falo = 6caps de tribulus terrestris 500mg por dia 2 caps cafe da manha, 2 no meio da tarde, 2 antes de dormi durante 2 semanas + creatina e come bem é claro. Ateh mais

Oloco meu, 63kg só Jurei q se tava com pelo menos 72~ Tenta faze uma dieta forte antes de pensa em cicla meu, 18 anos é muito novo ainda, Até mais

Vou conversar com meu nutricionista a respeito de tpc então, Mais tarde eu posto oque ele disse então.

a dieta por mim parece boa, provavelmente ele(a) vai abaixa teu bf para uns 15% pra depois ganha massa. Agora é só comer certinho, treinar certinho e principalmente ter paciência que os resultados virão. Boa sorte ai nesse começo.

Parabens meu, Cresceu seco, Eu acho que pa cresce mais, vc deveria procurar um nutricionista que ele manda as dietas certas, Quantos kg vc ta hoje?

Se o cara falo que é assim, nem vo faze tpc. Ele sabe oque faz.

desse geito que eu tomando, o nutricionista falo que nao da nenhum efeito colateral, eu mesmo nao senti nada de colateral.

cara, meu nutricionista me passo o evolve pra toma desse geito: 1 cápsula ao acordar nos primeiros 5 dias; 1 cápsula ao acordar e 1 cápsula antes de dormir nos próximos 6 dias; 1 cápsula ao acordar, 1 no meio da tarde e 1 antes de dormir até o final das cápsulas. OBS: Quando restarem SOMENTE 8 cápsulas reduza para 2 cápsulas por 3 dias e 1 cápsula por 2 dias. Quando acabar o EVOLVE reinicie com creatina novamente – 1 colher de chá no shake pré-treino e 1 colher de chá no shake pós-treino. Quando não treinar tome somente 1 colher de chá em qualquer horário do dia. Tenho 18 anos, quando começei a toma tava com 77kg e agora eu to com 81kg(bf se manteve o mesmo, em torno de 11-12%), faltam umas 21 caps pra acaba o pote, Até agora nao tive nenhum efeito colateral, e a unica coisa que eu senti de vantagem foi um pouco de força, mas meus amigos disseram que eu cresci bastante até. Nutricionista que me passo falo que mais forte q evolve, só anabol, mas eu acho que m-drol é mais forte. O nutricionista que me receito manja pra caramba, ele é nutricionista do Waldemar Guimarães, que muitos aqui devem conhecer. Espero ter ajudado, bom treino.