JãO.

Curti a evolução mano antes tu tava parecendo um chaci de frango mesmo... mas agora ta da hora... Agora é so evoluir, se dedicar testar outros treinos pra vc continuar evoluindo. \õ

kkkk eu ri, queratina é bomba. kkk... Gente bora parar de zoar o cara, se não agente vai deixar ele ainda mais complexado, ai já sabe né...

Genetica boa Tipo He - man, pelos podered do meu Whey protein (8) kkk... Curti a evolução mano, parabéns.

Aff mano desencana tua cabeça é legal, se tu ta com essa paranoia de rosto fino de mais ve umas dicas ai de cabelo e tal... cabelo pra rosto longo, rosto redondo quadrado etc... Pra mim ta normal... tu que ta cheio das lombras aew asuhsuah ^^

Caraio man, meus olhos lacrimejaram e eu n consegui ler tudo ñ *o* mas eu queria ter essa altura ia ser um ogro.

45 ~ 60 Min estourando ...

Eu Acho que não atrapalha não viu, Eu Treino de manhã no sabado e jogo bola 15:00 horas da tarde até umas 17:00 hrs. Fora as vezes que jogo na semana, a negada reclama Que eu so fico correndo, não jogo direito, mais é so pra dar uma corrida e queimar umas kcal mesmo aUHAuhaUHUAhA.

kkk, se já não bastasse ficar de lado nos bancos do ônibus pq as pernas não cabem *-*

Não tenho preferencia não, o que vier to pegando *-*

LoL, O que deram pra essa rãm aê?

kkk eu Achando que ia ter um gay lá ia rir d+

Suicidal tendencies. Raimundos... RATM Algumas eletronicas são bem loucas... Peguei o mp3 do meu amigo tem muito Melborn Shuffle é uma ótima batiza pesquisa ae

Trakinas waffers pode ser bom, mais biscoito melhor que o passatempo não tem *o*

kkkkkkkkkkkk Chorei de rir aqui... "TOMA PORRA DE CAVALO"

ASuhasuhas, eu achando que mandava pesado mais a galera manda mais pesado que eu! @matheuslol kkk esse biscoito trakinas eu ri d+, ele é muito bom mesmo.

Ou toma queratina não é bomba se ta louco?

Sorvete Lasanha E uma pizza @.@

@mparizotto Cara tipo assim, no supino Quando vc desce a barra vc aspira, Quando vc subir vc expira... pq se vc não respirar certo Vc sente uma pressão no corpo e na cabeça também.... pelo menos comigo é assim...

Isso é normal mano kkk, eu Quando fazia Gêmeos sentados Tremia tanto que ficava um barulho loco de anilha tremendo e todo mundo olhando... mas hoje eu já tou acostumado não tremo tanto assim ^^

No meu caso mano é quando eu forço muito, como eu não faço barra fixa numa boa eu forço bastante daí minha cabeça dói Ve se vc não esta forçando muito, ou respirando certo no exercicio...

Eu quardo meus amendoins e granola mais escondidos que a grana que eu junto. Como aqui em casa vive lotado nego pensa que é só chegar e comer ¬¬''

Cara antigamente quando eu fazia barras paralelas eu tbm tinha uma dor insurpotavel na testa e meio na lateral na fonte, hoje eu me acostumei, mais ainda de ves enquando quando faço barra fixa sinto uma dor de cabeça assim, Acho que é pq quando eu forço muito. Você esta pegando muito pesado nos exercicios?

To sempre acompanhando mano. Esse Gvt Deve ser locão mesmo, os ganhos estão visiveis?

@juca, kkkk é assim mesmo né mano, e dificil ver alguem satisfeito com o proprio shape, mais a tendencia e so evoluir \õ Em breve vo ta postando minha evolução quando completar 1 ano de treino ^^

Que isso mano o shape esta bem louco, a Dorsal ta bem legal.